Entrer le lieu...

    Tessin Suisse orientale Zurich Suisse centrale Bâle Argovie, Berne et Soleure Valais Romandie

    Il est impossible de sélectionner plusieurs régions. Si un nouveau lieu est choisi, les précédents sont supprimés.

        Vous avez choisi:

          HomeStep - moyen

          Step - moyen

          Description

          Tombez sous le charme des multiples combinaisons de pas du step. Des pas de base de l'aérobic et des pas spécifiques au step (basic step, over the top, tap up / tap down, L-step) sont combinés en chorégraphies. Step by step, que vous soyez débutants ou avancés, vous améliorez votre endurance et votre capacité de coordination sur un fond de musique tonique. Vous renforcez votre musculature des jambes et du fessier en montant et en descendant sur le step surélevé. Dans ce cours, débutants et avancés s'entraînent ensemble.

          Contenu

          • Échauffement
          • Partie endurance avec chorégraphie step
          • Cool down, stretching/détente

          Prérequis

          Aucune condition préalable n'est requise.

          Groupe-cible

          Adultes

          Objectifs d'apprentissage

          • Vous améliorez votre capacité de performance physique, votre endurance, votre force et votre coordination.
          • Vous apprenez les pas de base de l'aérobic et les combinez en chorégraphies.

          Dates

          JourDateHeure
          1 Lu29.08.201619:00 - 20:00
          2 Lu05.09.201619:00 - 20:00
          3 Lu12.09.201619:00 - 20:00
          4 Lu19.09.201619:00 - 20:00
          5 Lu26.09.201619:00 - 20:00
          6 Lu31.10.201619:00 - 20:00
          7 Lu07.11.201619:00 - 20:00
          8 Lu14.11.201619:00 - 20:00
          9 Lu21.11.201619:00 - 20:00
          10 Lu28.11.201619:00 - 20:00
          11 Lu05.12.201619:00 - 20:00
          12 Lu12.12.201619:00 - 20:00
          13 Lu19.12.201619:00 - 20:00
          14 Lu09.01.201719:00 - 20:00
          15 Lu16.01.201719:00 - 20:00
          16 Lu23.01.201719:00 - 20:00
          Cours commencé, inscription possible

          Aperçu

          Cours / formations
          Step - moyen
          Numéro du cours
          E_1003967
          Participants max.
          12
          Durée
          16 Jour(s) de cours
          Total 16 période(s)
          de 50 min.
          Date
          29.08.2016 - 23.01.2017
          Jours de la semaine
          Lu
          Horaire
          19:00 - 20:00
          Ecolage
          CHF 224.00
          TVA comprise (le cas échéant)

          Lieu du cours

          Hans Fries 4
          1700 Fribourg

          Contact et conseils

          Ecole-club Migros Fribourg
          Rue Hans-Fries 4
          1700 Fribourg
          Tel. +41 58 568 82 75
          Fax. +41 58 568 82 76

          Trouver des amis comme participants

          Est-ce que vous voulez participer avec vos amis ?
          Invitez-les.

          J‘aime.