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          HomeStretching postural

          Stretching postural

          Description

          Le Stretching postural est une méthode efficace, à base d'étirements et de contractions musculaires. Chaque exercice vous fera progressivement découvrir votre musculature profonde (posturale) et vous fera prendre conscience à la fois de vos souplesses et de vos raideurs musculaires en apportant un mieux-être à votre corps. Des postures simples, toniques ou actives, agiront sur votre musculaire et sur votre détente à la fois physique et psychique.

          Contenu

          • Echauffement
          • Séries d’exercices toniques et actifs en position debout
          • Exercices au sol pour améliorer la souplesse
          • Relaxation

          Prérequis

          Aucun

          Groupe-cible

          Tout public

          Objectifs d'apprentissage

          • Travailler la souplesse et l’équilibre
          • Augmenter l’aisance dans les mouvements
          • Réduire les tensions musculaires
          • Détendre l’esprit et tonifier le corps
          • Développer la perception de soi (proprioception)

          Attestation

          Aucun

          Aperçu

          Cours / formations
          Stretching postural
          Numéro du cours
          D_58115
          Participants max.
          14
          Durée
          Total 1 période(s)
          Date
          sur demande
          Ecolage
          CHF 14.00
          TVA comprise (le cas échéant)

          Contact et conseils

          Ecole-club Migros Fribourg
          Rue Hans-Fries 4
          1700 Fribourg
          Tel. +41 58 568 82 75
          Fax. +41 58 568 82 76

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