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          HomeTRX pour seniors

          TRX pour seniors

          Description

          Travail efficace de tous les groupes musculaires en utilisant uniquement le poids du corps sans charge additionnelle. Le TRX permet une prise de conscience proprioceptive de l'environnement de son propre corps et améliore la force fonctionnelle. La stabilité générale est améliorée, les muscles longs et profonds sont renforcés.

          Contenu

          • Echauffement fonctionnel de toutes les parties du corps
          • Exercices de renforcement musculaire et cardio-vasculaire en fonction des objectifs fixés
          • Stretching

          Prérequis

          Aucune connaissance préalable n'est requise

          Objectifs d'apprentissage

          • Travail complet de tous les groupes musculaires
          • Renforcer en permanence la ceinture abdominale et l'équilibre
          • Améliorer la force fonctionnelle
          • Améliorer le système cardio-vasculaire, l'explosivité
          • Gamme d'exercices sans limite avec changement d'intensité rapide suivant l'inclinaison du corps
          • Excellent pour la préparation physique des sportifs

          Aperçu

          Cours / formations
          TRX pour seniors
          Numéro du cours
          D_61751
          Participants max.
          10
          Durée
          Total 1 période(s)
          Date
          sur demande
          Ecolage
          CHF 18.00
          TVA comprise (le cas échéant)

          Contact et conseils

          Ecole-club Migros La Chaux-de-Fonds
          Rue Jaquet-Droz 12
          2300 La Chaux-de-Fonds
          Tel. +41 58 568 84 00
          Fax. +41 58 568 84 01

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