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          HomeYoga Nidra

          Yoga Nidra

          Description

          Cette technique de relaxation, très puissante, harmonise les plans: physique, émotionnel et mental. Pratiqué régulièrement, le yoga Nidra revitalise le système nerveux, améliore le sommeil et développe une qualité d'éveil dans la vie quotidienne.

          Contenu

          Les séances de yoga Nidra débutent et se terminent par une courte période d’étirement. Le travail du yoga Nidra se déroule selon un ordre précis :

          • Transition, détente, intériorisation
          • Intensions positives (Sankalpa)
          • Rotation systématique de la conscience dans les différentes parties du corps
          • Conscience de la respiration
          • Conscience des sensations
          • Visualisation d’images
          • Transition, retour à l’état de conscience ordinaire.

          Prérequis

          Aucun

          Groupe-cible


          Adultes

          Objectifs d'apprentissage


          Méthode de relaxation très ancienne et très puissante qui permet de réduire la tension physique émotionnelle et mentale pour aller vers la clarté mentale et le calme intérieur.

          Informations supplémentaires

          Merci d'apporter un petit coussin et de porter des vêtements confortables

          Aperçu

          Cours / formations
          Yoga Nidra
          Numéro du cours
          D_28606
          Participants max.
          10
          Durée
          Total 1 période(s)
          Date
          sur demande
          Ecolage
          CHF 22.00
          TVA comprise (le cas échéant)

          Contact et conseils

          Ecole-club Migros Nyon
          Chemin de Crève-Coeur 1
          1260 Nyon
          Tel. +41 58 568 80 60
          Fax. +41 58 568 80 61

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