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          HomeYoga de l'énérgie (yoga tibétain)

          Yoga de l'énérgie (yoga tibétain)

          Description

          Le yoga de l'énergie ou yoga tibétain est un processus complet d'activation de l'énergie par étapes progressives, qui se compose de dix-huit mouvements yoguiques préliminaires.

          Contenu


          Le Yoga de l’énergie est un Hatha Yoga complet, d’origine tibétaine, adapté à notre mentalité occidentale. Vous vous initiez, par étapes progressives, aux 18 mouvements qui composent ce processus d’activation énergétique :

          • les 8 premiers mouvements s’effectuent très lentement, accompagnés d’un mouvement de liaison
          • les 10 autres mouvements de la série s’effectuent plus dynamiquement avec des respirations purifiantes (respirations alternées, respiration contraction-décontraction, respiration complète, respiration Udhyana Bandha) La série se termine par une décontraction finale.

          Prérequis


          Aucun

          Groupe-cible

          Adultes

          Objectifs d'apprentissage

          L’initiation à ce Yoga et sa pratique régulière assure un meilleur équilibre des énergies dans le corps, un recentrage des forces. Vous vous engagez progressivement dans une dimension de profondeur, d’unité, d’harmonie, d’autonomie, de réceptivité intérieure, d’où une meilleure qualité d’écoute et une meilleure relation envers les autres et soi- même.

          Méthodologie/Didactique


          Avec la recherche d’un « prana » vécu et ressenti, on affinera son apprentissage de chaque posture. Une pratique régulière est indispensable pour développer les bienfaits de ce yoga, ainsi que le « regard intérieur », une nouvelle conscience du corps apportant une profonde détente.

          Informations supplémentaires

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          Aperçu

          Cours / formations
          Yoga de l'énérgie (yoga tibétain)
          Numéro du cours
          D_28605
          Participants max.
          10
          Durée
          Total 1 période(s)
          Date
          sur demande
          Ecolage
          CHF 22.00
          TVA comprise (le cas échéant)

          Contact et conseils

          Ecole-club Migros Balexert
          Avenue du Pailly 21
          1220 Genève
          Tel. +41 58 568 80 80
          Fax. +41 58 568 80 81

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