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          HomeYoga pour le dos

          Yoga pour le dos

          Description

          Ce cours aborde des séries de postures de yoga (asanas) appropriées pour prévenir et soulager les douleurs musculaires dues au stress ou à une mauvaise position au travail, qui permettent de rétablir progressivement l'équilibre entre le corps et l'esprit et de rendre le système nerveux plus résistant et plus sain.

          Contenu

          • Exercices de détente pour les épaules, le cou, la nuque et le dos
          • Exercices de renforcement des muscles abdominaux et dorsaux pour le soutien de la colonne vertébrale
          • Etirement doux de la colonne vertébrale

          Prérequis

          Aucune condition préalable n'est requise.

          Groupe-cible

          Adultes

          Objectifs d'apprentissage

          Apprendre et expérimenter des postures capables de soulager les douleurs corporelles dues à des tensions ou à une mauvaise position

          Méthodologie/Didactique

          Postures, pranayama et relaxation

          Aperçu

          Cours / formations
          Yoga pour le dos
          Numéro du cours
          D_45814
          Participants max.
          12
          Durée
          Total 1 période(s)
          Date
          sur demande
          Ecolage
          CHF 15.00
          TVA comprise (le cas échéant)

          Contact et conseils

          Ecole-club Migros La Gruyère
          Rue de la Toula 20
          1630 Bulle
          Tel. +41 58 568 83 25
          Fax. +41 58 568 83 26

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