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          Training autogène

          Le yoga de l’Ouest

          Précipitation, stress, irritabilité... autant de mots qui résument parfaitement le quotidien de beaucoup d’entre nous. Vous aussi, vous vous sentez concerné? Alors, réagissez avant qu’il ne soit trop tard! Optez, par exemple, pour un Training autogène.

          Surnommée «le yoga de l’Ouest», cette technique de relaxation se compose d’une série d’exercices amenant votre corps à se relâcher et se détendre profondément. Dans cet état de relaxation total, vous parvenez à libérer les tensions par l’autosuggestion et adoptez un état d’esprit positif.

          Les multiples difficultés du quotidien n’en seront en rien modifiées, mais votre vision de la vie aura changé. Grâce au Training autogène de l’Ecole-club Migros, vous n’en ferez plus toute une montagne.

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