Abdos Express 30'

09.10.2018 - 11.12.2018
Lausanne, Rue de Genève 33
Ma
12:45 - 13:15

Description

Cours intense ou vous allez renforcer vos abdominaux, votre dos, vos cuisses et vos fessiers en 30'.

Contenu

Ce cours intense basé sur le renforcement du centre du corps et des abdominaux met en action en parallèle les muscles de la posture , des cuisses et des fessiers.
  • Echauffement rapide en intégration
  • Renforcement gainage.

Prérequis

Aucun

Objectifs d'apprentissage

  • Renforcement des abdominaux avec des exercices de gainage et des exercices fonctionnels.
  • Renforcement du dos, des cuisses et des fessiers avec poids libres et élastiques.

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 09.10.2018 12:45 - 13:15
2. Ma 16.10.2018 12:45 - 13:15
3. Ma 23.10.2018 12:45 - 13:15
4. Ma 30.10.2018 12:45 - 13:15
5. Ma 06.11.2018 12:45 - 13:15
6. Ma 13.11.2018 12:45 - 13:15
7. Ma 20.11.2018 12:45 - 13:15
8. Ma 27.11.2018 12:45 - 13:15
9. Ma 04.12.2018 12:45 - 13:15
10. Ma 11.12.2018 12:45 - 13:15

Aperçu

Cours / formations Abdos Express 30'
Numéro du cours E_1224097
Participants max. 18
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 30 min.
Date 09.10.2018 - 11.12.2018
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 12:45 - 13:15

Ecolage CHF 100.00

Total: CHF 100.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Rue de Genève 33
1003 Lausanne

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Lausanne
Rue de Genève 33
1003 Lausanne
Tél. +41 58 568 30 00
Fax 

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