Abdos-fessiers et cuisses

04.10.2019 - 13.12.2019
Bulle, Toula 20
Ve
09:30 - 10:30

Description

Aimeriez-vous fortifier, affermir et former votre ventre, vos jambes et votre fessier? De simples exercices variés tirant parti de votre poids corporel et d'accessoires tels que petits haltères ou élastique Thera- Band vous y aideront. L'accent est placé sur la force et l'endurance. Fitness corporel et perception améliorée de votre corps sont les amis de votre bien-être au quotidien.

Contenu

  • Echauffement
  • Endurance (avec des exercices et des accessoires spécifiques)
  • "Cool down"
  • Stretching / détente

Prérequis

Aucune condition préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • Vous apprenez comment renforcer votre corps (ventre, cuisses et fessier) et donc comment le raffermir et le modeler.

Dates

Jour Date Heure
1. Ve 04.10.2019 09:30 - 10:30
2. Ve 11.10.2019 09:30 - 10:30
3. Ve 18.10.2019 09:30 - 10:30
4. Ve 25.10.2019 09:30 - 10:30
5. Ve 08.11.2019 09:30 - 10:30
6. Ve 15.11.2019 09:30 - 10:30
7. Ve 22.11.2019 09:30 - 10:30
8. Ve 29.11.2019 09:30 - 10:30
9. Ve 06.12.2019 09:30 - 10:30
10. Ve 13.12.2019 09:30 - 10:30

Aperçu

Cours / formations Abdos-fessiers et cuisses
Numéro du cours E_1339780
Participants max. 8
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 04.10.2019 - 13.12.2019
Jours de la semaine
  • Ve
Horaire 09:30 - 10:30

Ecolage CHF 200.00

Assurance annulation CHF 3.80

Total: CHF 203.80

Total: CHF 200.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Toula 20
1630 Bulle

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Contact et conseils

Ecole-club Migros La Gruyère
Rue de la Toula 20
1630 Bulle
Tél. +41 58 568 83 25

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