Abdos-fessiers et cuisses - CAF (petit groupe)

15.11.2019 - 31.01.2020
Fribourg, Hans Fries 4
Ve
09:15 - 10:15

Description

Aimeriez-vous fortifier, affermir et former votre ventre, vos jambes et votre fessier? De simples exercices variés tirant parti de votre poids corporel et d'accessoires tels que petits haltères ou élastique Thera- Band vous y aideront. L'accent est placé sur la force et l'endurance. Fitness corporel et perception améliorée de votre corps sont les amis de votre bien-être au quotidien.

Contenu

  • Echauffement
  • Endurance (avec des exercices et des accessoires spécifiques)
  • "Cool down"
  • Stretching / détente

Prérequis

Aucune condition préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • Vous apprenez comment renforcer votre corps (ventre, cuisses et fessier) et donc comment le raffermir et le modeler.

Dates

Jour Date Heure
1. Ve 15.11.2019 09:15 - 10:15
2. Ve 22.11.2019 09:15 - 10:15
3. Ve 29.11.2019 09:15 - 10:15
4. Ve 06.12.2019 09:15 - 10:15
5. Ve 13.12.2019 09:15 - 10:15
6. Ve 20.12.2019 09:15 - 10:15
7. Ve 03.01.2020 09:15 - 10:15
8. Ve 10.01.2020 09:15 - 10:15
9. Ve 17.01.2020 09:15 - 10:15
10. Ve 24.01.2020 09:15 - 10:15
11. Ve 31.01.2020 09:15 - 10:15

Aperçu

Cours / formations Abdos-fessiers et cuisses - CAF (petit groupe)
Numéro du cours E_1367563
Participants max. 8
Durée 11 Jour(s) de cours
Total 11 période(s)
de 50 min.
Date 15.11.2019 - 31.01.2020
Jours de la semaine
  • Ve
Horaire 09:15 - 10:15

Ecolage CHF 220.00

Assurance annulation CHF 4.20

Total: CHF 224.20

Total: CHF 220.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Hans Fries 4
1700 Fribourg

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Fribourg
Rue Hans-Fries 4
1700 Fribourg
Tél. +41 58 568 82 75

Indiquer l'horaire (CFF)