Achtsamkeit - Eventlokal

sur demande
Schaffhausen, Herrenacker 13

Description

Der Alltag fordert schon genug: In diesem Workshop geht es darum, zur Ruhe zu kommen, still zu sitzen, bewusst zu atmen und an gar nichts zu denken. Das hört sich zwar einfach an, bedarf aber einiger Übung. Deshalb erlernt ihr das Prinzip der Achtsamkeit durch unmittelbares Erleben, mit dem Ziel, eigene Erfahrungen wie Körperempfindungen, Gedanken und Gefühle bewusst wahrzunehmen, ohne diese zu bewerten. Der Kurs lehnt sich an das MBSR-Programm "Mindfulness-Based Stress Reduction" nach Professor Jon Kabat-Zinn an.

Contenu

  • Ihr erhaltet eine Einführung in die grundlegenden Elemente der Achtsamkeit
  • Ihr lernt Achtsamkeitsübungen kennen und führt sie zusammen durch: Body Scan, Achtsamkeit auf den Atem, achtsame Körperarbeit, Sitzmeditation, Gehmeditation, Übungen für den Alltag
  • Ihr bekommt Tipps zur Übungspraxis

Groupe-cible

Du möchtest mit Freunden, Familie oder Bekannten als geschlossene Gruppe etwas unternehmen, z.B. für Geburtstage, Polterabende, Freundschafts- oder Vereinsanlässe.

Etapes suivantes

Weitere Eventlokal-Angebote findest du unter Klubschule/Eventlokal

Informations supplémentaires

  • Der Pauschalpreis inkl. MwSt gilt bis 7 Teilnehmende
  • Für jede zusätzliche Person werden CHF 125.00 (inkl. MwSt) zum Pauschalpreis aufgerechnet
  • Wir nehmen mit dir nach der Anmeldung Kontakt auf, um die Details deiner Anfrage zu klären

Info prix

Der Pauschalpreis gilt bis 7 Teilnehmende, weitere Buchungen sind möglich.

Aperçu

Cours / formations Achtsamkeit - Eventlokal
Numéro du cours D_87800
Participants max. 12
Durée Total 4 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 870.00

Total: CHF 870.00

Total: CHF 870.00
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Klubschule Migros Schaffhausen
Herrenacker 13
8200 Schaffhausen
Tél. +41 58 712 44 60

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