Achtsamkeit – Mindful Walking in der Kartause Ittingen - Doppelzimmer

05.10.2019 - 06.10.2019
Kartause Ittingen

Description

In Achtsamkeit gehen, ganz bei sich und wach sein. Dies hatte in der spirituellen Tradition der Kartause schon immer seinen festen Platz. Achtsamkeit weckt den Blick für die Kostbarkeiten des Moments und ist eine wunderbare Möglichkeit, die Konzentrationskraft zu stärken, Stress abzubauen und zur inneren Kraft zu finden. Mit aktiven Körperübungen aus der Feldenkrais Methode und ZaZen - einer Meditationstechnik des Zen- Buddhismus - üben Sie den achtsamen Umgang mit Themen des Alltags. Im Raum der Stille und in der zauberhaften Natur rund um das ehemalige Kartäuserkloster entwickeln Sie ein Bewusstsein für Ihre Atmung und finden mit «Mindful Walking» neue Wege um wacher, gesünder und erfüllter zu leben.

Contenu

  • Gehen als meditative Praxis
  • Übungen im Sitzen und Liegen (Bodyscan)
  • Impulsreferate
  • Stilles Sitzen

Prérequis

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Groupe-cible

Erwachsene

Objectifs d'apprentissage

  • Bewusstsein für Bewegungsabläufe und die Atmung entwickeln
  • Lernen den Augenblick zu würdigen
  • Achtsamer Umgang mit Alltagsthemen
  • Gesundheit finden und Stressabbau durch Übungen der Achtsamkeit

Méthodologie/Didactique

Erwachsenengerechter, erlebnis- und prozessorientierter, alle Sinne ansprechender Unterricht.

Informations supplémentaires

Inbegriffene Leistungen:
  • 1 Übernachtung in der Kartause Ittingen, Warth (Einzelzimmer oder Doppelzimmer)
  • Verpflegung im Hotel: 1x Frühstücksbuffet, 2x Mittagessen, 1x Abendessen
  • Materialkosten
  • Gruppengrösse: Mind. 6 bis max. 12 Teilnehmende. Der definitive Durchführungsentscheid wird durch die Klubschule spätestens 5 Tage vorher getroffen.
  • Anfragen zum definierten Package werden von der Klubschule beantwortet. Für Zusatznächte oder Fragen zum Hotel bitten wir Sie, sich direkt an die Kartause Ittingen zu wenden, info@kartause.ch, +41 (0)52 748 44 11.
  • AGB's: Es gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen der Klubschulen Migros (AGB): Bis 8 Tage vor Kursstart kann das Package (inkl. alle definierten Leistungen und Hotelübernachtung) mit einer Bearbeitungsgebühr von CHF 30.00 storniert werden. Erfolgt die Abmeldung weniger als eine Woche vor Kursbeginn, ist das gesamte Kursgeld zu zahlen.
Programm:
Tag 1
  • 10.00 Ankunft und Treffpunkt Réception
  • 10.00 - 11.30 Uhr Rundgang und Führung durch die Klosteranlage und das Ittinger Museum
  • 12.00 - 13.30 Uhr Mittagessen im Hotelrestaurant
  • 14.00 - 18.00 Uhr Workshop Achtsamkeit
  • 18.30 Uhr Apéro und Abendessen im Hotelrestaurant
Programm:
Tag 2
  • 07.30 - 08.30 Uhr Morgenessen im Hotelrestaurant
  • 08.30 - 11.50 Uhr Workshop Achtsamkeit
  • 12.00 - 13.30 Uhr Mittagessen im Hotelrestaurant
  • 13.30 - 16.20 Uhr Workshop Achtsamkeit
  • 16.30 Uhr Ausklang und Abreise

Info prix

Preis pro Person. Pro Person im Doppelzimmer eine Anmeldung nötig.

Dates

Jour Date Heure
1. Sa 05.10.2019 10:00 - 18:00
2. Di 06.10.2019 08:30 - 16:20

Aperçu

Cours / formations Achtsamkeit – Mindful Walking in der Kartause Ittingen - Doppelzimmer
Numéro du cours E_1288913
Participants max. 12
Durée 2 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 05.10.2019 - 06.10.2019
Jours de la semaine
  • Sa
  • Di
Horaire Horaire irrégulier

Ecolage CHF 675.00

Assurance annulation CHF 12.85

Total: CHF 687.85

Total: CHF 675.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Kartause Ittingen

Contact et conseils

Klubschule Migros Frauenfeld
Bahnhofplatz 70-72
8500 Frauenfeld
Tél. +41 58 712 44 50

Indiquer l'horaire (CFF)