Achtsamkeit - Refresher Tag (Kleingruppe)

29.01.2022 - 29.01.2022
Winterthur, Rudolfstrasse 11
Sa
09:00 - 15:50

Description

Der achtwöchige MBSR-Kurs ist vorbei und der Alltagstrott schleicht sich langsam aber sicher wieder ein. Zeit für einen Refresher Tag! Dieser Tagskurs bietet die Möglichkeit, die erlernten Übungen des achtwöchigen MBSR-Kurses aufzufrischen, zu vertiefen und das achtsame Leben zu erhalten, resp. zurückzugewinnen. Daneben wendet man sich Übungen aus der Mitgefühlspraxis zu. Das Üben des Mitgefühls hilft, einen neuen Umgang mit schwierigen Gefühlen zu finden. An diesem Auffrischungstag für die Achtsamkeit wird es Zeit geben für Austausch, Fragen sowie Zeit für die Stille.

Contenu

  • Sitz- und Gehmeditation
  • Body Scan
  • Yogaübungen
  • Übungen aus der Mitgefühlspraxis

Prérequis

Abgeschlossener achtwöchiger MBSR-Kurs. Sollte der Kurs nicht in einer Klubschule besucht worden sein, wird eine Teilnahmebestätigung des jeweiligen Anbieters benötigt.

Groupe-cible

Personen, die Ihr Erlerntes über die Achtsamkeit auffrischen und/oder vertiefen möchten.

Objectifs d'apprentissage

  • Auffrischen und vertiefen der gelernten Achtsamkeitsübungen des achtwöchigen MBSR-Kurses
  • Neue Übungen aus der Mitgefühlspraxis dazulernen

Etapes suivantes

  • Achtsamkeit - Übungsabende

Informations supplémentaires

Bequeme und warme Kleidung sowie ein kaltes Mittagsessen mitbringen.
Kursleitung: Andrea Pollmann

Dates

Jour Date Heure
1. Sa 29.01.2022 09:00 - 15:50

Aperçu

Cours / formations Achtsamkeit - Refresher Tag (Kleingruppe)
Numéro du cours E_1535666
Participants max. 8
Durée 1 Jour(s) de cours
Total 6 période(s)
de 60 min.
Date 29.01.2022 - 29.01.2022
Jours de la semaine
  • Sa
Horaire 09:00 - 15:50

Ecolage CHF 198.00

Assurance annulation CHF 3.95

Total: CHF 201.95

Total: CHF 198.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur

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Contact et conseils

Klubschule Migros Winterthur
Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur
Tél. +41 58 568 44 45

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