Achtsamkeit - Übungsabend (Kleingruppe)

16.12.2021 - 16.12.2021
Winterthur, Rudolfstrasse 11
Je
19:15 - 21:15

Description

Der achtwöchige MBSR-Kurs ist vorbei und der Alltagstrott schleicht sich langsam aber sicher wieder ein. Um dem vorzubeugen, finden monatliche Übungsabende statt, um die Achtsamkeit stets im Zentrum des Lebens zu haben. An diesen Abenden werden die erlernten Übungen des achtwöchigen MBSR-Kurses aufgefrischt und vertieft. Zusätzlich wird an jedem Abend ein "Schwerpunkt" behandelt, welcher in den individuellen Alltag mitgenommen werden kann.

Contenu

  • Sitz- und Gehmeditation
  • Body Scan
  • Yogaübungen
  • Übungen aus der Mitgefühlspraxis
  • Austausch der Erfahrungen

Prérequis

Abgeschlossener achtwöchiger MBSR-Kurs ist Bedingung. Sollte der Kurs nicht in einer Klubschule besucht worden sein, wird eine Teilnahmebestätigung des jeweiligen Anbieters benötigt.

Groupe-cible

Personen, die Ihr Erlerntes über die Achtsamkeit stets im Mittelpunkt des Lebens haben möchten.

Objectifs d'apprentissage

  • Auffrischen und vertiefen der gelernten Achtsamkeitsübungen des achtwöchigen MBSR-Kurses
  • Thematisieren und integrieren des individuellen Schwerpunktes

Etapes suivantes

  • Achtsamkeits Refresher Tag

Informations supplémentaires

Bequeme und warme Kleidung mitnehmen, etwas zu trinken.

Dates

Jour Date Heure
1. Je 16.12.2021 19:15 - 21:15

Aperçu

Cours / formations Achtsamkeit - Übungsabend (Kleingruppe)
Numéro du cours E_1481648
Participants max. 8
Durée 1 Jour(s) de cours
Total 2.40 période(s)
de 60 min.
Date 16.12.2021 - 16.12.2021
Jours de la semaine
  • Je
Horaire 19:15 - 21:15

Ecolage CHF 79.20

Assurance annulation CHF 1.60

Total: CHF 80.80

Total: CHF 79.20
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur

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Contact et conseils

Klubschule Migros Winterthur
Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur
Tél. +41 58 568 44 45

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