Aerial Yoga

18.09.2020 - 20.11.2020
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Ve
11:30 - 12:20

Description

In diesem Kurs verbinden sich Elemente aus dem Yoga und der Luftakrobatik. Sie pendeln, schweben, dehnen und kräftigen Ihren Körper mit Hilfe eines aufgehängten Tuches. Klassische Umkehrhaltungen aus dem Yoga werden dadurch vereinfacht und Dehnungen können vertieft werden. Geniessen Sie das Gefühl von Schwerelosigkeit.

Contenu

  • Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • Einführung in die Philosophie des Yoga
  • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

Prérequis

Für Aerial Yoga ist eine gewisse Grundspannung im Körper, ein gutes Gleichgewicht sowie eine Grundbeweglichkeit erforderlich. Für das Einsteigen in das Aerial-Yoga- Tuch sollte das Knie bis auf Bauchhöhe angezogen werden können. Aus gesundheitlichen Gründen ist Aerial Yoga ab einem Körpergewicht von 110 Kg nicht zu empfehlen. Sind Sie unsicher, ob Sie diese Voraussetzungen erfüllen, melden Sie sich für eine Einführung für den Kurs "Aerial Yoga - Workshop für Einsteiger/innen" an. Mögliche Daten finden Sie hier.

Groupe-cible

Männer und Frauen ab 16 Jahren.

Objectifs d'apprentissage

  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
  • Sie fördern durch bewusste Übungsausführung Muskulatur, Körperhaltung und Psyche.
  • Sie steigern Ihre Körperwahrnehmung und Ihr Wohlbefinden.

Etapes suivantes

Dates

Jour Date Heure
1. Ve 18.09.2020 11:30 - 12:20
2. Ve 25.09.2020 11:30 - 12:20
3. Ve 02.10.2020 11:30 - 12:20
4. Ve 09.10.2020 11:30 - 12:20
5. Ve 16.10.2020 11:30 - 12:20
6. Ve 23.10.2020 11:30 - 12:20
7. Ve 30.10.2020 11:30 - 12:20
8. Ve 06.11.2020 11:30 - 12:20
9. Ve 13.11.2020 11:30 - 12:20
10. Ve 20.11.2020 11:30 - 12:20

Aperçu

Cours / formations Aerial Yoga
Numéro du cours E_1405955
Participants max. 9
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 18.09.2020 - 20.11.2020
Jours de la semaine
  • Ve
Horaire 11:30 - 12:20

Ecolage CHF 205.00

Assurance annulation CHF 3.90

Total: CHF 208.90

Total: CHF 205.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

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Contact et conseils

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tél. +41 58 568 00 30

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