Aerial Yoga / Sommerkurs

09.07.2024 - 06.08.2024
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Ma
12:00 - 12:50

Description

Mit Leichtigkeit loslassen und Kraft aufbauen – im Aerial Yoga werden Elemente aus dem Yoga und der Luftakrobatik verbunden. Sie pendeln, schweben, dehnen und kräftigen Ihren Körper mithilfe eines an der Decke befestigten Tuchs und erfahren so ein ganz neues Körpergefühl. Im Vergleich zum klassischen Hatha Yoga praktizieren Sie alle Asanas (Übungen) in der Luft. Umkehrhaltungen aus dem Yoga sind dadurch einfacher und Dehnungen werden vertieft. Schweben Sie in die Welt des Aerial Yoga und geniessen Sie das Gefühl von Schwerelosigkeit!

Contenu

Jede Lektion umfasst:
  • Einstieg in die Lektion mit Aufwärmübungen
  • Asanas (Übungen), die im Yoga-Tuch ausgeführt werden und Ihre Beweglichkeit fördern sowie die Muskulatur stärken
  • Ausklang mit Entspannungstechniken

Prérequis

  • Besuch des Aerial Yoga Workshops für Einsteiger
  • Für Aerial Yoga sind ein gutes Gleichgewicht sowie eine Grundbeweglichkeit erforderlich. Für das Einsteigen ins Aerial-Yoga-Tuch müssen Sie das Knie bis auf Bauchhöhe anziehen können.
  • Die Tücher sind für ein Gewicht von bis zu 110kg ausgelegt.
  • Aus hygienischen Gründen bitten wir Sie, keine Trägershirts und zudem Socken zu tragen. Geeignet ist eher eng anliegende Kleidung ohne Reissverschlüsse.

Groupe-cible

  • Sie suchen nach einem einzigartigen Yoga-Erlebnis.
  • Sie wünschen sich ein Training, das Körper und Geist aktiviert.

Objectifs d'apprentissage

  • Sie optimieren Ihre Beweglichkeit und stärken die Muskulatur.
  • Sie verbessern Körpergefühl und Haltung.
  • Sie können sich mit gezielten Atemübungen tiefer entspannen.

Etapes suivantes

Informations supplémentaires

  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen, haben Sie die Möglichkeit, über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen. Weitere Infos: qualitop.ch

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 09.07.2024 12:00 - 12:50
2. Ma 16.07.2024 12:00 - 12:50
3. Ma 23.07.2024 12:00 - 12:50
4. Ma 30.07.2024 12:00 - 12:50
5. Ma 06.08.2024 12:00 - 12:50

Aperçu

Cours / formations Aerial Yoga / Sommerkurs
Numéro du cours E_1737859
Participants max. 16
Durée 5 Jour(s) de cours
Total 5 période(s)
de 50 min.
Date 09.07.2024 - 06.08.2024
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 12:00 - 12:50

Ecolage CHF 107.50

Assurance annulation CHF 2.80

Total: CHF 110.30

Total: CHF 107.50
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

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Contact et conseils

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tél. +41 58 568 00 30

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