Antara

Cours commencé, inscription possible
07.02.2019 - 04.07.2019
Chur, Gartenstrasse 5
Je
19:05 - 19:55

Description

Antara®, das neue Bewegungskonzept, entwickelt von Karin Albrecht, verbindet neuste wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Elementen der Bewegung, Atmung und Entspannung. Charakteristisch für Antara® ist die Abfolge von ruhigen und funktionellen Bewegungen, die kontinuierlich gesteigert werden können. Diese ritualisierten Bewegungsabfolgen erlauben mit jedem Training mehr Intensität und führen zu sicht- und spürbaren Resultaten. Antara® ist modern und meditativ, ohne esoterischen Hintergrund, entspricht dem Bedürfnis unserer Zeit und bietet einen wertvollen Ausgleich zum hektischen Alltag.

Contenu

  • Stärkung der Körperwahrnehmung
  • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Optimierung der Atmung
  • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
  • Förderung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

.

Objectifs d'apprentissage

  • Stärkung der Mitte
  • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Optimierung der Atmung
  • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
  • Förderung eines ganzheitlichen Wohlbefindens

Dates

Jour Date Heure
1. Je 07.02.2019 19:05 - 19:55
2. Je 14.02.2019 19:05 - 19:55
3. Je 21.02.2019 19:05 - 19:55
4. Je 28.02.2019 19:05 - 19:55
5. Je 07.03.2019 19:05 - 19:55
6. Je 14.03.2019 19:05 - 19:55
7. Je 21.03.2019 19:05 - 19:55
8. Je 28.03.2019 19:05 - 19:55
9. Je 04.04.2019 19:05 - 19:55
10. Je 11.04.2019 19:05 - 19:55
11. Je 25.04.2019 19:05 - 19:55
12. Je 02.05.2019 19:05 - 19:55
13. Je 09.05.2019 19:05 - 19:55
14. Je 16.05.2019 19:05 - 19:55
15. Je 23.05.2019 19:05 - 19:55
16. Je 06.06.2019 19:05 - 19:55
17. Je 13.06.2019 19:05 - 19:55
18. Je 20.06.2019 19:05 - 19:55
19. Je 27.06.2019 19:05 - 19:55
20. Je 04.07.2019 19:05 - 19:55

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Antara
Numéro du cours E_1203671
Participants max. 16
Durée 20 Jour(s) de cours
Total 20 période(s)
de 50 min.
Date 07.02.2019 - 04.07.2019
Jours de la semaine
  • Je
Horaire 19:05 - 19:55

Ecolage CHF 320.00

Assurance annulation CHF 6.10

Total: CHF 326.10

Total: CHF 320.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Gartenstrasse 5
7000 Chur

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Chur
Gartenstrasse 5
7001 Chur
Tél. +41 58 712 44 40

Indiquer l'horaire (CFF)