Antara

05.11.2019 - 28.01.2020
Chur, Gartenstrasse 5
Ma
08:30 - 09:20

Description

Antara®, das neue Bewegungskonzept, entwickelt von Karin Albrecht, verbindet neuste wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Elementen der Bewegung, Atmung und Entspannung. Charakteristisch für Antara® ist die Abfolge von ruhigen und funktionellen Bewegungen, die kontinuierlich gesteigert werden können. Diese ritualisierten Bewegungsabfolgen erlauben mit jedem Training mehr Intensität und führen zu sicht- und spürbaren Resultaten. Antara® ist modern und meditativ, ohne esoterischen Hintergrund, entspricht dem Bedürfnis unserer Zeit und bietet einen wertvollen Ausgleich zum hektischen Alltag.

Contenu

  • Stärkung der Körperwahrnehmung
  • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Optimierung der Atmung
  • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
  • Förderung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

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Objectifs d'apprentissage

  • Stärkung der Mitte
  • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Optimierung der Atmung
  • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
  • Förderung eines ganzheitlichen Wohlbefindens

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 05.11.2019 08:30 - 09:20
2. Ma 12.11.2019 08:30 - 09:20
3. Ma 19.11.2019 08:30 - 09:20
4. Ma 26.11.2019 08:30 - 09:20
5. Ma 03.12.2019 08:30 - 09:20
6. Ma 10.12.2019 08:30 - 09:20
7. Ma 17.12.2019 08:30 - 09:20
8. Ma 07.01.2020 08:30 - 09:20
9. Ma 14.01.2020 08:30 - 09:20
10. Ma 21.01.2020 08:30 - 09:20
11. Ma 28.01.2020 08:30 - 09:20

Aperçu

Cours / formations Antara
Numéro du cours E_1304281
Participants max. 16
Durée 11 Jour(s) de cours
Total 11 période(s)
de 50 min.
Date 05.11.2019 - 28.01.2020
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 08:30 - 09:20

Ecolage CHF 176.00

Assurance annulation CHF 3.35

Total: CHF 179.35

Total: CHF 176.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Gartenstrasse 5
7000 Chur

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Chur
Gartenstrasse 5
7001 Chur
Tél. +41 58 712 44 40

Indiquer l'horaire (CFF)