Antara (Kleingruppe)

31.10.2019 - 16.01.2020
Wetzikon, Bahnhofstrasse 151
Je
12:15 - 13:05

Description

Antara®, das neue Bewegungskonzept, entwickelt von Karin Albrecht, verbindet neuste wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Elementen der Bewegung, Atmung und Entspannung. Charakteristisch für Antara® ist die Abfolge von ruhigen und funktionellen Bewegungen, die kontinuierlich gesteigert werden können. Diese ritualisierten Bewegungsabfolgen erlauben mit jedem Training mehr Intensität und führen zu sicht- und spürbaren Resultaten. Antara® ist modern und meditativ, ohne esoterischen Hintergrund, entspricht dem Bedürfnis unserer Zeit und bietet einen wertvollen Ausgleich zum hektischen Alltag.

Contenu

  • Stärkung der Körperwahrnehmung
  • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Optimierung der Atmung
  • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
  • Förderung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

.

Objectifs d'apprentissage

  • Stärkung der Mitte
  • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Optimierung der Atmung
  • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
  • Förderung eines ganzheitlichen Wohlbefindens

Dates

Jour Date Heure
1. Je 31.10.2019 12:15 - 13:05
2. Je 07.11.2019 12:15 - 13:05
3. Je 14.11.2019 12:15 - 13:05
4. Je 21.11.2019 12:15 - 13:05
5. Je 28.11.2019 12:15 - 13:05
6. Je 05.12.2019 12:15 - 13:05
7. Je 12.12.2019 12:15 - 13:05
8. Je 19.12.2019 12:15 - 13:05
9. Je 09.01.2020 12:15 - 13:05
10. Je 16.01.2020 12:15 - 13:05

Aperçu

Cours / formations Antara (Kleingruppe)
Numéro du cours E_1307624
Participants max. 8
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 31.10.2019 - 16.01.2020
Jours de la semaine
  • Je
Horaire 12:15 - 13:05

Ecolage CHF 210.00

Assurance annulation CHF 4.00

Total: CHF 214.00

Total: CHF 210.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Bahnhofstrasse 151
8620 Wetzikon

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Wetzikon
Bahnhofstrasse 151
8620 Wetzikon
Tél. +41 58 712 44 70

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