Apaiser son mental - Initiation à la méditation

28.04.2018 - 28.04.2018
Lausanne, Rue de Genève 33
Sa
09:00 - 17:00

Description

Cet atelier propose de vivre un lâcher prise avec le mental et un enracinement plus profond de notre corps en le préparant à la méditation par un travail corporel en douceur à travers le mouvement et la respiration. Il s’agit d’une initiation à la méditation.
Apporter une couverture

Contenu

L’atelier s’articule autour de la méditation et de la visualisation en harmonisant corps et esprit à l’aide d’outils simples et efficaces. Le cours propose des exercices de respiration, de détente profonde et, à travers diverses techniques, vous initie à la pratique de la méditation. Afin de faciliter le lâcher prise avec les pensées envahissantes, des temps d’exploration corporelle alterneront avec des temps de méditation.

Groupe-cible

dès 18 ans

Objectifs d'apprentissage

  • Vivre une journée de ressourcement et acquérir des outils concrets pour pratiquer la méditation chez soi.
  • Faire l’expérience d’une détente profonde, apaiser le mental et clarifier son esprit.
  • Améliorer la conscience de son corps.

Dates

Jour Date Heure
1. Sa 28.04.2018 09:00 - 17:00

Aperçu

Cours / formations Apaiser son mental - Initiation à la méditation
Numéro du cours E_1170722
Participants max. 12
Durée 1 Jour(s) de cours
Total 6 période(s)
de 50 min.
Date 28.04.2018 - 28.04.2018
Jours de la semaine
  • Sa
Horaire 09:00 - 17:00

Ecolage CHF 140.00

Total: CHF 140.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Rue de Genève 33
1003 Lausanne

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Lausanne
Rue de Genève 33
1003 Lausanne
Tél. +41 58 568 30 00
Fax 

Indiquer l'horaire (CFF) Envoyer un e-mail