Aqua Circuit

08.11.2018 - 24.01.2019
Dombresson, Fondation Borel
Je
20:30 - 21:30

Description

L’Aqua Circuit est un cours de fitness en eau non profonde. Ludique, fun et rythmé, cet entrainement musculaire et cardiovasculaire est accessible à tous les âges. Il n’est pas nécessaire de savoir nager pour bénéficier de ses bienfaits: effet drainant de l’eau, élimination des graisses, renforcement des abdominaux et tonification des bras et des jambes.

Contenu

  • Échauffement
  • Alternance d'exercices cardio-vasculaires et musculaires avec : Ceinture d’eau, Altères, Elastiques, Frites, Poids du corps, etc.
  • Uniquement à la piscine de Couvet + Trampoline aquatique et Aqua Bike en plus du petit matériel.
  • Stretching

Prérequis

Accessible à toute personne en bonne santé

Groupe-cible

Toute personne souhaitant pratiquer une activité physique ludique et bénéfique à sa santé

Objectifs d'apprentissage

  • Renforcer et tonifier la musculature
  • Améliorer la capacité cardiovasculaire
  • Améliorer la circulation sanguine
  • Brûler les graisses et améliorer l’aspect de la peau
  • Travailler l’équilibre et la coordination

Attestation

Aucun

Info prix

Entrée piscine non comprise pour les cours à Couvet, Fr. 4.-, à payer directemen

Dates

Jour Date Heure
1. Je 08.11.2018 20:30 - 21:30
2. Je 15.11.2018 20:30 - 21:30
3. Je 22.11.2018 20:30 - 21:30
4. Je 29.11.2018 20:30 - 21:30
5. Je 06.12.2018 20:30 - 21:30
6. Je 13.12.2018 20:30 - 21:30
7. Je 20.12.2018 20:30 - 21:30
8. Je 10.01.2019 20:30 - 21:30
9. Je 17.01.2019 20:30 - 21:30
10. Je 24.01.2019 20:30 - 21:30

Aperçu

Cours / formations Aqua Circuit
Numéro du cours E_1252922
Participants max. 12
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 45 min.
Date 08.11.2018 - 24.01.2019
Jours de la semaine
  • Je
Horaire 20:30 - 21:30

Ecolage CHF 200.00
Matériel excl.

Total: CHF 200.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Fondation Borel
2056 Dombresson

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Contact et conseils

Ecole-club Migros Val-de-Ruz
Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel
Tél. +41 58 568 84 75
Fax +41 58 568 83 51

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