Aqua Circuit
07.04.2021 - 30.06.2021
Couvet,
Centre sportif Couvet
Me
18:30 -
19:30
Description
L’Aqua Circuit est un cours de fitness en eau non profonde. Ludique, fun et rythmé, cet entrainement musculaire et cardiovasculaire est accessible à tous les âges. Il n’est pas nécessaire de savoir nager pour bénéficier de ses bienfaits: effet drainant de l’eau, élimination des graisses, renforcement des abdominaux et tonification des bras et des jambes.
Contenu
- Échauffement
- Alternance d'exercices cardio-vasculaires et musculaires avec : Ceinture d’eau, Altères, Elastiques, Frites, Poids du corps, etc.
- Uniquement à la piscine de Couvet + Trampoline aquatique et Aqua Bike en plus du petit matériel.
- Stretching
Prérequis
Accessible à toute personne en bonne santé
Groupe-cible
Toute personne souhaitant pratiquer une activité physique ludique et bénéfique à sa santé
Objectifs d'apprentissage
- Renforcer et tonifier la musculature
- Améliorer la capacité cardiovasculaire
- Améliorer la circulation sanguine
- Brûler les graisses et améliorer l’aspect de la peau
- Travailler l’équilibre et la coordination
Attestation
Aucun
Info prix
Entrée piscine non comprise pour les cours à Couvet, Fr. 4.-, à payer directemen
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1. Me
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07.04.2021
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18:30
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19:30
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2. Me
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14.04.2021
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18:30
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3. Me
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21.04.2021
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4. Me
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28.04.2021
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5. Me
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05.05.2021
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6. Me
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12.05.2021
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7. Me
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19.05.2021
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8. Me
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26.05.2021
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9. Me
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02.06.2021
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10. Me
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09.06.2021
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11. Me
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16.06.2021
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12. Me
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23.06.2021
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13. Me
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30.06.2021
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18:30
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