Aqua Circuit (petit groupe)

01.09.2021 - 19.01.2022
Dombresson, Fondation Borel Dombresson
Me
20:20 - 21:05

Description

L’Aqua Circuit est un cours de fitness en eau non profonde. Ludique, fun et rythmé, cet entrainement musculaire et cardiovasculaire est accessible à tous les âges. Il n’est pas nécessaire de savoir nager pour bénéficier de ses bienfaits: effet drainant de l’eau, élimination des graisses, renforcement des abdominaux et tonification des bras et des jambes.

Contenu

  • Échauffement
  • Alternance d'exercices cardio-vasculaires et musculaires avec : Ceinture d’eau, Altères, Elastiques, Frites, Poids du corps, etc.
  • Uniquement à la piscine de Couvet + Trampoline aquatique et Aqua Bike en plus du petit matériel.
  • Stretching

Prérequis

Accessible à toute personne en bonne santé

Groupe-cible

Toute personne souhaitant pratiquer une activité physique ludique et bénéfique à sa santé

Objectifs d'apprentissage

  • Renforcer et tonifier la musculature
  • Améliorer la capacité cardiovasculaire
  • Améliorer la circulation sanguine
  • Brûler les graisses et améliorer l’aspect de la peau
  • Travailler l’équilibre et la coordination

Attestation

Aucun

Dates

Jour Date Heure
1. Me 01.09.2021 20:20 - 21:05
2. Me 08.09.2021 20:20 - 21:05
3. Me 15.09.2021 20:20 - 21:05
4. Me 22.09.2021 20:20 - 21:05
5. Me 29.09.2021 20:20 - 21:05
6. Me 20.10.2021 20:20 - 21:05
7. Me 27.10.2021 20:20 - 21:05
8. Me 03.11.2021 20:20 - 21:05
9. Me 10.11.2021 20:20 - 21:05
10. Me 17.11.2021 20:20 - 21:05
11. Me 24.11.2021 20:20 - 21:05
12. Me 01.12.2021 20:20 - 21:05
13. Me 08.12.2021 20:20 - 21:05
14. Me 15.12.2021 20:20 - 21:05
15. Me 22.12.2021 20:20 - 21:05
16. Me 12.01.2022 20:20 - 21:05
17. Me 19.01.2022 20:20 - 21:05

Aperçu

Cours / formations Aqua Circuit (petit groupe)
Numéro du cours E_1530326
Participants max. 7
Durée 17 Jour(s) de cours
Total 17 période(s)
de 45 min.
Date 01.09.2021 - 19.01.2022
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 20:20 - 21:05

Ecolage CHF 408.00

Assurance annulation CHF 8.10

Total: CHF 416.10

Total: CHF 408.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Fondation Borel Dombresson
2056 Dombresson

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Contact et conseils

Ecole-club Migros Val-de-Ruz
Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel
Tél. +41 58 568 83 50

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