Aqua Jump

Cours garanti
30.10.2017 - 15.01.2018
Martigny, Place du Manoir
Lu
12:10 - 13:00

Description

L’Aqua Jump ou trampoline aquatique est un cours de fitness en eau non profonde. Ludique, fun et rythmé, cet entrainement musculaire et cardiovasculaire est accessible à tous les âges. Il n’est pas nécessaire de savoir nager pour bénéficier de ses bienfaits: effet drainant de l’eau, élimination des graisses, renforcement des abdominaux et tonification des jambes.

Contenu

  • Échauffement
  • Enchaînement d’exercices sur le trampoline aquatique
  • Exercices musculaires et cardiovasculaires
  • Chorégraphies simples sur des musiques rythmées
  • Stretching

Prérequis

Aucun

Groupe-cible

  • Cours en groupe adultes dès 16 ans
  • Cours en groupe jeunes de 13 à 18 ans

Objectifs d'apprentissage

  • Renforcer et tonifier la musculature
  • Améliorer la capacité cardiovasculaire
  • Améliorer la circulation sanguine
  • Brûler les graisses et améliorer l’aspect de la peau
  • Travailler l’équilibre et la coordination

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 30.10.2017 12:10 - 13:00
2. Lu 06.11.2017 12:10 - 13:00
3. Lu 13.11.2017 12:10 - 13:00
4. Lu 20.11.2017 12:10 - 13:00
5. Lu 27.11.2017 12:10 - 13:00
6. Lu 04.12.2017 12:10 - 13:00
7. Lu 11.12.2017 12:10 - 13:00
8. Lu 18.12.2017 12:10 - 13:00
9. Lu 08.01.2018 12:10 - 13:00
10. Lu 15.01.2018 12:10 - 13:00

Aperçu

Cours garanti
Cours / formations Aqua Jump
Numéro du cours E_1138358
Participants max. 9
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 30.10.2017 - 15.01.2018
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 12:10 - 13:00

Ecolage CHF 250.00

Total: CHF 250.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Place du Manoir
1920 Martigny

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Martigny
Rue du Manoir 1
1920 Martigny
Tél. +41 27 720 41 71
Fax 

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