Aqua Jump

21.08.2018 - 23.10.2018
Martigny, Rue du Manoir 1
Ma
14:25 - 15:15

Description

L’Aqua Jump ou trampoline aquatique est un cours de fitness en eau non profonde. Ludique, fun et rythmé, cet entrainement musculaire et cardiovasculaire est accessible à tous les âges. Il n’est pas nécessaire de savoir nager pour bénéficier de ses bienfaits: effet drainant de l’eau, élimination des graisses, renforcement des abdominaux et tonification des jambes.

Contenu

  • Échauffement
  • Enchaînement d’exercices sur le trampoline aquatique
  • Exercices musculaires et cardiovasculaires
  • Chorégraphies simples sur des musiques rythmées
  • Stretching

Prérequis

Aucun

Groupe-cible

  • Cours en groupe adultes dès 16 ans
  • Cours en groupe jeunes de 13 à 18 ans

Objectifs d'apprentissage

  • Renforcer et tonifier la musculature
  • Améliorer la capacité cardiovasculaire
  • Améliorer la circulation sanguine
  • Brûler les graisses et améliorer l’aspect de la peau
  • Travailler l’équilibre et la coordination

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 21.08.2018 14:25 - 15:15
2. Ma 28.08.2018 14:25 - 15:15
3. Ma 04.09.2018 14:25 - 15:15
4. Ma 11.09.2018 14:25 - 15:15
5. Ma 18.09.2018 14:25 - 15:15
6. Ma 25.09.2018 14:25 - 15:15
7. Ma 02.10.2018 14:25 - 15:15
8. Ma 09.10.2018 14:25 - 15:15
9. Ma 16.10.2018 14:25 - 15:15
10. Ma 23.10.2018 14:25 - 15:15

Aperçu

Cours / formations Aqua Jump
Numéro du cours E_1216007
Participants max. 9
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 21.08.2018 - 23.10.2018
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 14:25 - 15:15

Ecolage CHF 250.00

Total: CHF 250.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Rue du Manoir 1
1920 Martigny

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Martigny
Rue du Manoir 1
1920 Martigny
Tél. +41 27 720 41 71
Fax 

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