Aqua Jump

25.01.2019 - 29.03.2019
Martigny, Rue du Manoir 1
Ve
10:30 - 11:20

Description

L’Aqua Jump ou trampoline aquatique est un cours de fitness en eau non profonde. Ludique, fun et rythmé, cet entrainement musculaire et cardiovasculaire est accessible à tous les âges. Il n’est pas nécessaire de savoir nager pour bénéficier de ses bienfaits: effet drainant de l’eau, élimination des graisses, renforcement des abdominaux et tonification des jambes.

Contenu

  • Échauffement
  • Enchaînement d’exercices sur le trampoline aquatique
  • Exercices musculaires et cardiovasculaires
  • Chorégraphies simples sur des musiques rythmées
  • Stretching

Prérequis

Aucun

Groupe-cible

  • Cours en groupe adultes dès 16 ans
  • Cours en groupe jeunes de 13 à 18 ans

Objectifs d'apprentissage

  • Renforcer et tonifier la musculature
  • Améliorer la capacité cardiovasculaire
  • Améliorer la circulation sanguine
  • Brûler les graisses et améliorer l’aspect de la peau
  • Travailler l’équilibre et la coordination

Dates

Jour Date Heure
1. Ve 25.01.2019 10:30 - 11:20
2. Ve 01.02.2019 10:30 - 11:20
3. Ve 08.02.2019 10:30 - 11:20
4. Ve 15.02.2019 10:30 - 11:20
5. Ve 22.02.2019 10:30 - 11:20
6. Ve 01.03.2019 10:30 - 11:20
7. Ve 08.03.2019 10:30 - 11:20
8. Ve 15.03.2019 10:30 - 11:20
9. Ve 22.03.2019 10:30 - 11:20
10. Ve 29.03.2019 10:30 - 11:20

Aperçu

Cours / formations Aqua Jump
Numéro du cours E_1278549
Participants max. 9
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 25.01.2019 - 29.03.2019
Jours de la semaine
  • Ve
Horaire 10:30 - 11:20

Ecolage CHF 250.00

Assurance annulation CHF 4.75

Total: CHF 254.75

Total: CHF 250.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Rue du Manoir 1
1920 Martigny

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Martigny
Rue du Manoir 1
1920 Martigny
Tél. +41 27 720 41 71

Indiquer l'horaire (CFF)