Aqua Jump (petit groupe)
18.08.2022 - 20.10.2022
Dombresson,
Fondation Borel Dombresson
Je
11:45 -
12:30
Description
L’Aqua Jump ou trampoline aquatique est un cours de fitness en eau non profonde. Ludique, fun et rythmé, cet entrainement musculaire et cardiovasculaire est accessible à tous les âges. Il n’est pas nécessaire de savoir nager pour bénéficier de ses bienfaits: effet drainant de l’eau, élimination des graisses, renforcement des abdominaux et tonification des jambes.
Contenu
- Échauffement
- Enchaînement d’exercices sur le trampoline aquatique
- Exercices musculaires et cardiovasculaires
- Chorégraphies simples sur des musiques rythmées
- Stretching
Prérequis
Accessible à toutes personnes en bonne santé.
Groupe-cible
Toute personne souhaitant pratiquer une activité physique ludique et bénéfique à sa santé.
Objectifs d'apprentissage
- Renforcer et tonifier la musculature
- Améliorer la capacité cardiovasculaire
- Améliorer la circulation sanguine
- Brûler les graisses et améliorer l’aspect de la peau
- Travailler l’équilibre et la coordination
Attestation
Aucun
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1. Je
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18.08.2022
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11:45
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12:30
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2. Je
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25.08.2022
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11:45
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3. Je
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01.09.2022
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4. Je
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08.09.2022
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5. Je
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15.09.2022
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6. Je
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22.09.2022
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11:45
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7. Je
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29.09.2022
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11:45
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8. Je
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06.10.2022
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11:45
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9. Je
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13.10.2022
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11:45
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12:30
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10. Je
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20.10.2022
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11:45
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12:30
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