Aqua Pilates

06.10.2018 - 22.12.2018
Genève, Avenue de Beauséjour 26
Sa
09:00 - 09:50

Description

Sans les appuis habituels, les exercices tirés de la méthode Joseph Pilates, dans l'eau et avec accessoires sollicitent différemment les muscles, et permettent d'effectuer une remise en forme progressive, efficace, accessible à tous. Les nouveaux exercices serons retrouvés avec bonheur par les inconditionnels de cette méthode.

Contenu

L’eau renforce la résistance des mouvements, ce qui permet de solliciter les muscles en profondeur tour en protégeant les articulations.
Le travail debout apporte une recherche d’équilibre et de stabilité constante pour un bon alignement corporel.
Les nouveaux exercices serons retrouvés avec bonheur par les inconditionnels de cette méthode.

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre à connaître la célèbre méthode qui permet d'isoler et de mettre en activité tous les muscles et articulations du corps.
  • Apprendre à exercer la respiration aquatique.
  • Lorsque les appréhensions ou les limites commencent à s’éloigner, apparaissent un bien-être, une fluidité corporelle et une relaxation profonde.

Dates

Jour Date Heure
1. Sa 06.10.2018 09:00 - 09:50
2. Sa 13.10.2018 09:00 - 09:50
3. Sa 20.10.2018 09:00 - 09:50
4. Sa 27.10.2018 09:00 - 09:50
5. Sa 03.11.2018 09:00 - 09:50
6. Sa 10.11.2018 09:00 - 09:50
7. Sa 17.11.2018 09:00 - 09:50
8. Sa 24.11.2018 09:00 - 09:50
9. Sa 01.12.2018 09:00 - 09:50
10. Sa 08.12.2018 09:00 - 09:50
11. Sa 15.12.2018 09:00 - 09:50
12. Sa 22.12.2018 09:00 - 09:50

Aperçu

Cours / formations Aqua Pilates
Numéro du cours E_1219292
Participants max. 20
Durée 12 Jour(s) de cours
Total 12 période(s)
de 50 min.
Date 06.10.2018 - 22.12.2018
Jours de la semaine
  • Sa
Horaire 09:00 - 09:50

Ecolage CHF 366.00

Total: CHF 366.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Avenue de Beauséjour 26
1206 Genève

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Genève Pont-Rouge
Esplanade Pont-Rouge 2
1227 Carouge
Tél. +41 58 568 80 00
Fax +41 58 568 80 01

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