Aqua Pilates

07.09.2018 - 21.12.2018
Avenue de Beauséjour 26
Ve
18:00 - 18:50

Description

Sans les appuis habituels, les exercices tirés de la méthode Joseph Pilates, dans l'eau et avec accessoires sollicitent différemment les muscles, et permettent d'effectuer une remise en forme progressive, efficace, accessible à tous. Les nouveaux exercices serons retrouvés avec bonheur par les inconditionnels de cette méthode.

Contenu

L’eau renforce la résistance des mouvements, ce qui permet de solliciter les muscles en profondeur tour en protégeant les articulations.
Le travail debout apporte une recherche d’équilibre et de stabilité constante pour un bon alignement corporel.
Les nouveaux exercices serons retrouvés avec bonheur par les inconditionnels de cette méthode.

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre à connaître la célèbre méthode qui permet d'isoler et de mettre en activité tous les muscles et articulations du corps.
  • Apprendre à exercer la respiration aquatique.
  • Lorsque les appréhensions ou les limites commencent à s’éloigner, apparaissent un bien-être, une fluidité corporelle et une relaxation profonde.

Dates

Jour Date Heure
1. Ve 07.09.2018 18:00 - 18:50
2. Ve 14.09.2018 18:00 - 18:50
3. Ve 21.09.2018 18:00 - 18:50
4. Ve 28.09.2018 18:00 - 18:50
5. Ve 05.10.2018 18:00 - 18:50
6. Ve 12.10.2018 18:00 - 18:50
7. Ve 19.10.2018 18:00 - 18:50
8. Ve 26.10.2018 18:00 - 18:50
9. Ve 02.11.2018 18:00 - 18:50
10. Ve 09.11.2018 18:00 - 18:50
11. Ve 16.11.2018 18:00 - 18:50
12. Ve 23.11.2018 18:00 - 18:50
13. Ve 30.11.2018 18:00 - 18:50
14. Ve 07.12.2018 18:00 - 18:50
15. Ve 14.12.2018 18:00 - 18:50
16. Ve 21.12.2018 18:00 - 18:50

Aperçu

Cours / formations Aqua Pilates
Numéro du cours E_1219301
Participants max. 20
Durée 16 Jour(s) de cours
Total 16 période(s)
de 50 min.
Date 07.09.2018 - 21.12.2018
Jours de la semaine
  • Ve
Horaire 18:00 - 18:50

Ecolage CHF 488.00

Total: CHF 488.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Avenue de Beauséjour 26
 

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Contact et conseils

Ecole-club Migros Genève Pont-Rouge
Esplanade Pont-Rouge 2
1227 Carouge
Tél. +41 58 568 80 00
Fax +41 58 568 80 01

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