Aqua Stretching
sur demande
Carouge,
Esplanade Pont-Rouge 2
Description
Cours collectif basé sur des étirements et des assouplissements associés à un travail d'équilibre, l’Aqua Stretching est une activité aquatique parfaite pour évacuer le stress et augmenter la sensation de bien-être. L'Aqua Stretching est particulièrement recommandé pour soulager les douleurs articulaires ou éviter les courbatures après un effort musculaire et faciliter la circulation sanguine. Les séances se déroulent dans une ambiance calme et zen, avec une musique douce pour réaliser ces étirements en milieu aquatique.
Contenu
- Echauffement
- Enchainement d'exercices d'assouplissement et d'exercices respiratoire.
- Détente et retour au clame.
Prérequis
Aucun prérequis.
Objectifs d'apprentissage
- Apprendre à se détendre et à lutter contre les raideurs musculaires.
- Apprendre à travailler son équilibre.