Aqua Stretching

sur demande
Carouge, Esplanade Pont-Rouge 2

Description

Cours collectif basé sur des étirements et des assouplissements associés à un travail d'équilibre, l’Aqua Stretching est une activité aquatique parfaite pour évacuer le stress et augmenter la sensation de bien-être. L'Aqua Stretching est particulièrement recommandé pour soulager les douleurs articulaires ou éviter les courbatures après un effort musculaire et faciliter la circulation sanguine. Les séances se déroulent dans une ambiance calme et zen, avec une musique douce pour réaliser ces étirements en milieu aquatique.

Contenu

  • Echauffement
  • Enchainement d'exercices d'assouplissement et d'exercices respiratoire.
  • Détente et retour au clame.

Prérequis

Aucun prérequis.

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre à se détendre et à lutter contre les raideurs musculaires.
  • Apprendre à travailler son équilibre.

Aperçu

Cours / formations Aqua Stretching
Numéro du cours D_68292
Participants max. 20
Durée Total 1 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 30.50

Total: CHF 30.50
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Genève Pont-Rouge
Esplanade Pont-Rouge 2
1227 Carouge
Tél. +41 58 568 80 00
Fax +41 58 568 80 01

Indiquer l'horaire (CFF)