Aquafitness

26.08.2016 - 23.06.2017
Martigny, Place du Manoir
Ve
12:10 - 13:00

Description

Solliciter de manière intensive le système cardio-vasculaire sans en demander trop aux articulations, telle est la formule magique de l'aquafitness. Ce programme d'entraînement axé sur le sport et la santé consiste en un combinaison d'aquagym et d'exercices posturaux, de renforcement et d'endurance, de course dans l'eau et d'exercices de mobilité et de relaxation. Ce cours vous permettra d'améliorer vos capacités physiques, de modeler votre corps et d'augmenter votre résistance au quotidien.

Contenu

  • Réflexion théorique
  • Aqua-fitness, aquagym, exercice de renforcement et posturaux, endurance, mobilité, coordination et exercice de relaxation
  • Entraînement en eau peu profonde et/ou profonde
  • Entraînement avec ou sans accessoires
  • Entraînement cardio-vasculaire

Prérequis

Aucune condition préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes dès 16 ans

Objectifs d'apprentissage

  • Améliorer ses capacités physiques
  • Raffermir et modeler son corps
  • Acquérir une plus grande habileté et mobilité
  • Devenir plus résistant/e dans la vie quotidienne
  • Vous renforcez votre musculature. L'aqua-fitness est bon pour votre système cardio-vasculaire et favorise l'adoption d'une bonne posture corporelle et un poids corporel sain.
  • Vous savez ce à quoi vous devez particulièrement faire attention lorsque vous vous entraînez dans l'eau et êtes en mesure d'effectuer seul/e des exercices d'aqua-fitness.

Info prix

Cours annuel

Dates

Jour Date Heure
1. Ve 26.08.2016 12:10 - 13:00
2. Ve 02.09.2016 12:10 - 13:00
3. Ve 09.09.2016 12:10 - 13:00
4. Ve 16.09.2016 12:10 - 13:00
5. Ve 23.09.2016 12:10 - 13:00
6. Ve 30.09.2016 12:10 - 13:00
7. Ve 07.10.2016 12:10 - 13:00
8. Ve 14.10.2016 12:10 - 13:00
9. Ve 21.10.2016 12:10 - 13:00
10. Ve 28.10.2016 12:10 - 13:00
11. Ve 04.11.2016 12:10 - 13:00
12. Ve 11.11.2016 12:10 - 13:00
13. Ve 18.11.2016 12:10 - 13:00
14. Ve 25.11.2016 12:10 - 13:00
15. Ve 02.12.2016 12:10 - 13:00
16. Ve 09.12.2016 12:10 - 13:00
17. Ve 16.12.2016 12:10 - 13:00
18. Ve 23.12.2016 12:10 - 13:00
19. Ve 13.01.2017 12:10 - 13:00
20. Ve 20.01.2017 12:10 - 13:00
21. Ve 27.01.2017 12:10 - 13:00
22. Ve 03.02.2017 12:10 - 13:00
23. Ve 10.02.2017 12:10 - 13:00
24. Ve 17.02.2017 12:10 - 13:00
25. Ve 24.02.2017 12:10 - 13:00
26. Ve 03.03.2017 12:10 - 13:00
27. Ve 10.03.2017 12:10 - 13:00
28. Ve 17.03.2017 12:10 - 13:00
29. Ve 24.03.2017 12:10 - 13:00
30. Ve 31.03.2017 12:10 - 13:00
31. Ve 07.04.2017 12:10 - 13:00
32. Ve 14.04.2017 12:10 - 13:00
33. Ve 21.04.2017 12:10 - 13:00
34. Ve 28.04.2017 12:10 - 13:00
35. Ve 05.05.2017 12:10 - 13:00
36. Ve 12.05.2017 12:10 - 13:00
37. Ve 19.05.2017 12:10 - 13:00
38. Ve 26.05.2017 12:10 - 13:00
39. Ve 02.06.2017 12:10 - 13:00
40. Ve 09.06.2017 12:10 - 13:00
41. Ve 16.06.2017 12:10 - 13:00
42. Ve 23.06.2017 12:10 - 13:00

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Aquafitness
Numéro du cours E_1001909
Participants max. 11
Durée 42 Jour(s) de cours
Total 42 période(s)
de 50 min.
Date 26.08.2016 - 23.06.2017
Jours de la semaine
  • Ve
Horaire 12:10 - 13:00

Ecolage CHF 609.00

Total: CHF 609.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Place du Manoir
1920 Martigny

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Martigny
Place du Manoir
1920 Martigny
Tél. +41 27 720 41 71
Fax 

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