Aquafitness

Cours commencé, inscription possible
21.08.2018 - 18.06.2019
Piscine des Perraires Collombey
Ma
19:15 - 20:05

Description

Solliciter de manière intensive le système cardio-vasculaire sans en demander trop aux articulations, telle est la formule magique de l'aquafitness. Ce programme d'entraînement axé sur le sport et la santé consiste en un combinaison d'aquagym et d'exercices posturaux, de renforcement et d'endurance, de course dans l'eau et d'exercices de mobilité et de relaxation. Ce cours vous permettra d'améliorer vos capacités physiques, de modeler votre corps et d'augmenter votre résistance au quotidien.

Contenu

  • Réflexion théorique
  • Aqua-fitness, aquagym, exercice de renforcement et posturaux, endurance, mobilité, coordination et exercice de relaxation
  • Entraînement en eau peu profonde et/ou profonde
  • Entraînement avec ou sans accessoires
  • Entraînement cardio-vasculaire

Prérequis

Aucune condition préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes dès 16 ans

Objectifs d'apprentissage

  • Améliorer ses capacités physiques
  • Raffermir et modeler son corps
  • Acquérir une plus grande habileté et mobilité
  • Devenir plus résistant/e dans la vie quotidienne
  • Vous renforcez votre musculature. L'aqua-fitness est bon pour votre système cardio-vasculaire et favorise l'adoption d'une bonne posture corporelle et un poids corporel sain.
  • Vous savez ce à quoi vous devez particulièrement faire attention lorsque vous vous entraînez dans l'eau et êtes en mesure d'effectuer seul/e des exercices d'aqua-fitness.

Info prix

Cours annuel

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 21.08.2018 19:15 - 20:05
2. Ma 28.08.2018 19:15 - 20:05
3. Ma 04.09.2018 19:15 - 20:05
4. Ma 11.09.2018 19:15 - 20:05
5. Ma 18.09.2018 19:15 - 20:05
6. Ma 25.09.2018 19:15 - 20:05
7. Ma 02.10.2018 19:15 - 20:05
8. Ma 09.10.2018 19:15 - 20:05
9. Ma 30.10.2018 19:15 - 20:05
10. Ma 06.11.2018 19:15 - 20:05
11. Ma 13.11.2018 19:15 - 20:05
12. Ma 20.11.2018 19:15 - 20:05
13. Ma 27.11.2018 19:15 - 20:05
14. Ma 04.12.2018 19:15 - 20:05
15. Ma 11.12.2018 19:15 - 20:05
16. Ma 18.12.2018 19:15 - 20:05
17. Ma 08.01.2019 19:15 - 20:05
18. Ma 15.01.2019 19:15 - 20:05
19. Ma 22.01.2019 19:15 - 20:05
20. Ma 29.01.2019 19:15 - 20:05
21. Ma 05.02.2019 19:15 - 20:05
22. Ma 12.02.2019 19:15 - 20:05
23. Ma 19.02.2019 19:15 - 20:05
24. Ma 26.02.2019 19:15 - 20:05
25. Ma 12.03.2019 19:15 - 20:05
26. Ma 26.03.2019 19:15 - 20:05
27. Ma 02.04.2019 19:15 - 20:05
28. Ma 09.04.2019 19:15 - 20:05
29. Ma 16.04.2019 19:15 - 20:05
30. Ma 30.04.2019 19:15 - 20:05
31. Ma 07.05.2019 19:15 - 20:05
32. Ma 14.05.2019 19:15 - 20:05
33. Ma 21.05.2019 19:15 - 20:05
34. Ma 28.05.2019 19:15 - 20:05
35. Ma 04.06.2019 19:15 - 20:05
36. Ma 11.06.2019 19:15 - 20:05
37. Ma 18.06.2019 19:15 - 20:05

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Aquafitness
Numéro du cours E_1218650
Participants max. 15
Durée 37 Jour(s) de cours
Total 37 période(s)
de 50 min.
Date 21.08.2018 - 18.06.2019
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 19:15 - 20:05

Ecolage CHF 536.50

Total: CHF 536.50
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Piscine des Perraires Collombey

Contact et conseils

Ecole-club Migros Monthey
Avenue de la Gare 28
1870 Monthey
Tél. +41 27 720 67 60
Fax 

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