Aquafitness

Cours commencé, inscription possible
28.08.2019 - 13.11.2019
Zürich, Schulschwimmanlage Kügeliloo Maienstrasse 9-11
Me
17:00 - 17:45

Description

Intensiv den Kreislauf fordern, ohne die Gelenke zu überfordern, heisst die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.

Contenu

  • Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
  • Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
  • Training im flachen und/oder tiefen Wasser
  • Training mit und ohne Hilfsmittel
  • Herzkreislauftraining

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Erwachsene

Objectifs d'apprentissage

  • Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
  • Sie straffen und formen Ihren Körper.
  • Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
  • Sie steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
  • Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Info prix

Preis inkl. Hallenbadeintritt

Dates

Jour Date Heure
1. Me 28.08.2019 17:00 - 17:45
2. Me 04.09.2019 17:00 - 17:45
3. Me 11.09.2019 17:00 - 17:45
4. Me 18.09.2019 17:00 - 17:45
5. Me 25.09.2019 17:00 - 17:45
6. Me 02.10.2019 17:00 - 17:45
7. Me 23.10.2019 17:00 - 17:45
8. Me 30.10.2019 17:00 - 17:45
9. Me 06.11.2019 17:00 - 17:45
10. Me 13.11.2019 17:00 - 17:45

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Aquafitness
Numéro du cours E_1323932
Participants max. 20
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 45 min.
Date 28.08.2019 - 13.11.2019
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 17:00 - 17:45

Ecolage CHF 190.00

Assurance annulation CHF 3.60

Total: CHF 193.60

Total: CHF 190.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Schulschwimmanlage Kügeliloo
Maienstrasse 9-11
8050 Zürich

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich
Tél. +41 44 278 62 62

Indiquer l'horaire (CFF)