Aquafitness

Cours garanti
17.08.2020 - 16.11.2020
Luzern, Hotel De la Paix Museggstrasse 2
Lu
09:45 - 10:35

Description

Intensiv den Kreislauf fordern, ohne die Gelenke zu überfordern heisst die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.

Contenu

  • Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
  • Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
  • Training im flachen und/oder tiefen Wasser
  • Training mit und ohne Hilfsmittel
  • Herzkreislauftraining

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Erwachsene

Objectifs d'apprentissage

  • Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
  • Sie straffen und formen Ihren Körper.
  • Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
  • Sie steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
  • Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 17.08.2020 09:45 - 10:35
2. Lu 24.08.2020 09:45 - 10:35
3. Lu 31.08.2020 09:45 - 10:35
4. Lu 07.09.2020 09:45 - 10:35
5. Lu 14.09.2020 09:45 - 10:35
6. Lu 21.09.2020 09:45 - 10:35
7. Lu 28.09.2020 09:45 - 10:35
8. Lu 05.10.2020 09:45 - 10:35
9. Lu 12.10.2020 09:45 - 10:35
10. Lu 19.10.2020 09:45 - 10:35
11. Lu 26.10.2020 09:45 - 10:35
12. Lu 02.11.2020 09:45 - 10:35
13. Lu 09.11.2020 09:45 - 10:35
14. Lu 16.11.2020 09:45 - 10:35

Aperçu

Cours garanti
Cours / formations Aquafitness
Numéro du cours E_1431403
Participants max. 12
Durée 14 Jour(s) de cours
Total 14 période(s)
de 50 min.
Date 17.08.2020 - 16.11.2020
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 09:45 - 10:35

Ecolage CHF 252.00

Assurance annulation CHF 4.80

Total: CHF 256.80

Total: CHF 252.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Hotel De la Paix
Museggstrasse 2
6004 Luzern

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tél. +41 41 418 66 66

Indiquer l'horaire (CFF)