Aquafitness

Complet, inscription dans la liste d'attente possible
22.03.2021 - 05.07.2021
Luzern, Hotel De la Paix Museggstrasse 2
Lu
18:00 - 18:50

Description

Intensiv den Kreislauf fordern, ohne die Gelenke zu überfordern heisst die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.

Contenu

  • Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
  • Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
  • Training im flachen und/oder tiefen Wasser
  • Training mit und ohne Hilfsmittel
  • Herzkreislauftraining

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Erwachsene

Objectifs d'apprentissage

  • Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
  • Sie straffen und formen Ihren Körper.
  • Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
  • Sie steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
  • Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 22.03.2021 18:00 - 18:50
2. Lu 29.03.2021 18:00 - 18:50
3. Lu 12.04.2021 18:00 - 18:50
4. Lu 19.04.2021 18:00 - 18:50
5. Lu 26.04.2021 18:00 - 18:50
6. Lu 03.05.2021 18:00 - 18:50
7. Lu 10.05.2021 18:00 - 18:50
8. Lu 17.05.2021 18:00 - 18:50
9. Lu 31.05.2021 18:00 - 18:50
10. Lu 07.06.2021 18:00 - 18:50
11. Lu 14.06.2021 18:00 - 18:50
12. Lu 21.06.2021 18:00 - 18:50
13. Lu 28.06.2021 18:00 - 18:50
14. Lu 05.07.2021 18:00 - 18:50

Aperçu

Complet, inscription dans la liste d'attente possible
Cours / formations Aquafitness
Numéro du cours E_1474922
Participants max. 8
Durée 14 Jour(s) de cours
Total 14 période(s)
de 50 min.
Date 22.03.2021 - 05.07.2021
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 18:00 - 18:50

Ecolage CHF 252.00

Assurance annulation CHF 5.00

Total: CHF 257.00

Total: CHF 252.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Hotel De la Paix
Museggstrasse 2
6004 Luzern

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tél. +41 41 418 66 66

Indiquer l'horaire (CFF)