Aquafitness

23.03.2021 - 06.07.2021
Luzern, Hotel De la Paix Museggstrasse 2
Ma
19:00 - 19:50

Description

Intensiv den Kreislauf fordern, ohne die Gelenke zu überfordern heisst die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.

Contenu

  • Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
  • Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
  • Training im flachen und/oder tiefen Wasser
  • Training mit und ohne Hilfsmittel
  • Herzkreislauftraining

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Erwachsene

Objectifs d'apprentissage

  • Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
  • Sie straffen und formen Ihren Körper.
  • Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
  • Sie steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
  • Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 23.03.2021 19:00 - 19:50
2. Ma 30.03.2021 19:00 - 19:50
3. Ma 06.04.2021 19:00 - 19:50
4. Ma 13.04.2021 19:00 - 19:50
5. Ma 20.04.2021 19:00 - 19:50
6. Ma 27.04.2021 19:00 - 19:50
7. Ma 04.05.2021 19:00 - 19:50
8. Ma 11.05.2021 19:00 - 19:50
9. Ma 18.05.2021 19:00 - 19:50
10. Ma 25.05.2021 19:00 - 19:50
11. Ma 01.06.2021 19:00 - 19:50
12. Ma 08.06.2021 19:00 - 19:50
13. Ma 15.06.2021 19:00 - 19:50
14. Ma 22.06.2021 19:00 - 19:50
15. Ma 29.06.2021 19:00 - 19:50
16. Ma 06.07.2021 19:00 - 19:50

Aperçu

Cours / formations Aquafitness
Numéro du cours E_1474928
Participants max. 8
Durée 16 Jour(s) de cours
Total 16 période(s)
de 50 min.
Date 23.03.2021 - 06.07.2021
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 19:00 - 19:50

Ecolage CHF 288.00

Assurance annulation CHF 5.75

Total: CHF 293.75

Total: CHF 288.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Hotel De la Paix
Museggstrasse 2
6004 Luzern

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tél. +41 41 418 66 66

Indiquer l'horaire (CFF)