Aquafitness

Cours commencé, inscription possible
23.08.2021 - 15.11.2021
Luzern, Hotel De la Paix Museggstrasse 2
Lu
18:00 - 18:50

Description

Intensiv den Kreislauf fordern, ohne die Gelenke zu überfordern heisst die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.

Contenu

  • Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
  • Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
  • Training im flachen und/oder tiefen Wasser
  • Training mit und ohne Hilfsmittel
  • Herzkreislauftraining

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Erwachsene

Objectifs d'apprentissage

  • Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
  • Sie straffen und formen Ihren Körper.
  • Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
  • Sie steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
  • Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 23.08.2021 18:00 - 18:50
2. Lu 30.08.2021 18:00 - 18:50
3. Lu 06.09.2021 18:00 - 18:50
4. Lu 27.09.2021 18:00 - 18:50
5. Lu 04.10.2021 18:00 - 18:50
6. Lu 11.10.2021 18:00 - 18:50
7. Lu 18.10.2021 18:00 - 18:50
8. Lu 25.10.2021 18:00 - 18:50
9. Lu 08.11.2021 18:00 - 18:50
10. Lu 15.11.2021 18:00 - 18:50

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Aquafitness
Numéro du cours E_1512233
Participants max. 10
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 23.08.2021 - 15.11.2021
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 18:00 - 18:50

Ecolage CHF 190.00

Assurance annulation CHF 3.80

Total: CHF 193.80

Total: CHF 190.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Hotel De la Paix
Museggstrasse 2
6004 Luzern

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tél. +41 41 418 66 66

Indiquer l'horaire (CFF)