Aquafitness

Cours commencé, inscription possible
27.08.2021 - 19.11.2021
Luzern, Hotel De la Paix Museggstrasse 2
Ve
14:00 - 14:50

Description

Intensiv den Kreislauf fordern, ohne die Gelenke zu überfordern heisst die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.

Contenu

  • Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
  • Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
  • Training im flachen und/oder tiefen Wasser
  • Training mit und ohne Hilfsmittel
  • Herzkreislauftraining

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Erwachsene

Objectifs d'apprentissage

  • Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
  • Sie straffen und formen Ihren Körper.
  • Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
  • Sie steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
  • Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Dates

Jour Date Heure
1. Ve 27.08.2021 14:00 - 14:50
2. Ve 03.09.2021 14:00 - 14:50
3. Ve 10.09.2021 14:00 - 14:50
4. Ve 17.09.2021 14:00 - 14:50
5. Ve 24.09.2021 14:00 - 14:50
6. Ve 01.10.2021 14:00 - 14:50
7. Ve 08.10.2021 14:00 - 14:50
8. Ve 15.10.2021 14:00 - 14:50
9. Ve 22.10.2021 14:00 - 14:50
10. Ve 29.10.2021 14:00 - 14:50
11. Ve 05.11.2021 14:00 - 14:50
12. Ve 12.11.2021 14:00 - 14:50
13. Ve 19.11.2021 14:00 - 14:50

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Aquafitness
Numéro du cours E_1521753
Participants max. 10
Durée 13 Jour(s) de cours
Total 13 période(s)
de 50 min.
Date 27.08.2021 - 19.11.2021
Jours de la semaine
  • Ve
Horaire 14:00 - 14:50

Ecolage CHF 247.00

Assurance annulation CHF 4.90

Total: CHF 251.90

Total: CHF 247.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Hotel De la Paix
Museggstrasse 2
6004 Luzern

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tél. +41 41 418 66 66

Indiquer l'horaire (CFF)