Aquafitness

Cours commencé, inscription possible
17.08.2021 - 14.12.2021
Oberhofen, Fitnesspark Oberhofen Staatsstrasse 34
Ma
09:30 - 10:15

Description

Intensiv den Kreislauf fordern, ohne die Gelenke zu überfordern, heisst die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.

Contenu

  • Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
  • Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
  • Training im flachen und/oder tiefen Wasser
  • Training mit und ohne Hilfsmittel
  • Herzkreislauftraining

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Erwachsene

Objectifs d'apprentissage

  • Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
  • Sie straffen und formen Ihren Körper.
  • Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
  • Sie steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
  • Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Etapes suivantes

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 17.08.2021 09:30 - 10:15
2. Ma 24.08.2021 09:30 - 10:15
3. Ma 31.08.2021 09:30 - 10:15
4. Ma 07.09.2021 09:30 - 10:15
5. Ma 14.09.2021 09:30 - 10:15
6. Ma 21.09.2021 09:30 - 10:15
7. Ma 28.09.2021 09:30 - 10:15
8. Ma 05.10.2021 09:30 - 10:15
9. Ma 12.10.2021 09:30 - 10:15
10. Ma 19.10.2021 09:30 - 10:15
11. Ma 26.10.2021 09:30 - 10:15
12. Ma 02.11.2021 09:30 - 10:15
13. Ma 09.11.2021 09:30 - 10:15
14. Ma 16.11.2021 09:30 - 10:15
15. Ma 23.11.2021 09:30 - 10:15
16. Ma 30.11.2021 09:30 - 10:15
17. Ma 07.12.2021 09:30 - 10:15
18. Ma 14.12.2021 09:30 - 10:15

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Aquafitness
Numéro du cours E_1527977
Participants max. 12
Durée 18 Jour(s) de cours
Total 18 période(s)
de 45 min.
Date 17.08.2021 - 14.12.2021
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 09:30 - 10:15

Ecolage CHF 387.00

Assurance annulation CHF 7.70

Total: CHF 394.70

Total: CHF 387.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Fitnesspark Oberhofen
Staatsstrasse 34
3653 Oberhofen

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Thun
Bernstrasse 1A
3600 Thun
Tél. +41 58 568 94 64

Indiquer l'horaire (CFF)