Aquafitness

22.11.2021 - 14.03.2022
Luzern, Hotel De la Paix Museggstrasse 2
Lu
17:00 - 17:50

Description

Intensiv den Kreislauf fordern, ohne die Gelenke zu überfordern heisst die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.

Contenu

  • Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
  • Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
  • Training im flachen und/oder tiefen Wasser
  • Training mit und ohne Hilfsmittel
  • Herzkreislauftraining

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Erwachsene

Objectifs d'apprentissage

  • Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
  • Sie straffen und formen Ihren Körper.
  • Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
  • Sie steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
  • Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 22.11.2021 17:00 - 17:50
2. Lu 29.11.2021 17:00 - 17:50
3. Lu 06.12.2021 17:00 - 17:50
4. Lu 13.12.2021 17:00 - 17:50
5. Lu 20.12.2021 17:00 - 17:50
6. Lu 03.01.2022 17:00 - 17:50
7. Lu 10.01.2022 17:00 - 17:50
8. Lu 17.01.2022 17:00 - 17:50
9. Lu 24.01.2022 17:00 - 17:50
10. Lu 31.01.2022 17:00 - 17:50
11. Lu 07.02.2022 17:00 - 17:50
12. Lu 14.02.2022 17:00 - 17:50
13. Lu 21.02.2022 17:00 - 17:50
14. Lu 07.03.2022 17:00 - 17:50
15. Lu 14.03.2022 17:00 - 17:50

Aperçu

Cours / formations Aquafitness
Numéro du cours E_1529007
Participants max. 12
Durée 15 Jour(s) de cours
Total 15 période(s)
de 50 min.
Date 22.11.2021 - 14.03.2022
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 17:00 - 17:50

Ecolage CHF 285.00

Assurance annulation CHF 5.65

Total: CHF 290.65

Total: CHF 285.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Hotel De la Paix
Museggstrasse 2
6004 Luzern

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tél. +41 41 418 66 66

Indiquer l'horaire (CFF)