Aquafitness

25.11.2021 - 17.03.2022
Luzern, Hotel De la Paix Museggstrasse 2
Je
09:00 - 09:50

Description

Intensiv den Kreislauf fordern, ohne die Gelenke zu überfordern heisst die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.

Contenu

  • Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
  • Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
  • Training im flachen und/oder tiefen Wasser
  • Training mit und ohne Hilfsmittel
  • Herzkreislauftraining

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Erwachsene

Objectifs d'apprentissage

  • Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
  • Sie straffen und formen Ihren Körper.
  • Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
  • Sie steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
  • Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Dates

Jour Date Heure
1. Je 25.11.2021 09:00 - 09:50
2. Je 02.12.2021 09:00 - 09:50
3. Je 09.12.2021 09:00 - 09:50
4. Je 16.12.2021 09:00 - 09:50
5. Je 23.12.2021 09:00 - 09:50
6. Je 06.01.2022 09:00 - 09:50
7. Je 13.01.2022 09:00 - 09:50
8. Je 20.01.2022 09:00 - 09:50
9. Je 27.01.2022 09:00 - 09:50
10. Je 03.02.2022 09:00 - 09:50
11. Je 10.02.2022 09:00 - 09:50
12. Je 17.02.2022 09:00 - 09:50
13. Je 03.03.2022 09:00 - 09:50
14. Je 10.03.2022 09:00 - 09:50
15. Je 17.03.2022 09:00 - 09:50

Aperçu

Cours / formations Aquafitness
Numéro du cours E_1529017
Participants max. 12
Durée 15 Jour(s) de cours
Total 15 période(s)
de 50 min.
Date 25.11.2021 - 17.03.2022
Jours de la semaine
  • Je
Horaire 09:00 - 09:50

Ecolage CHF 285.00

Assurance annulation CHF 5.65

Total: CHF 290.65

Total: CHF 285.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Hotel De la Paix
Museggstrasse 2
6004 Luzern

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tél. +41 41 418 66 66

Indiquer l'horaire (CFF)