Aquafitness

26.11.2021 - 18.03.2022
Luzern, Hotel De la Paix Museggstrasse 2
Ve
15:00 - 15:50

Description

Intensiv den Kreislauf fordern, ohne die Gelenke zu überfordern heisst die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.

Contenu

  • Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
  • Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
  • Training im flachen und/oder tiefen Wasser
  • Training mit und ohne Hilfsmittel
  • Herzkreislauftraining

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Erwachsene

Objectifs d'apprentissage

  • Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
  • Sie straffen und formen Ihren Körper.
  • Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
  • Sie steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
  • Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Dates

Jour Date Heure
1. Ve 26.11.2021 15:00 - 15:50
2. Ve 03.12.2021 15:00 - 15:50
3. Ve 10.12.2021 15:00 - 15:50
4. Ve 17.12.2021 15:00 - 15:50
5. Ve 07.01.2022 15:00 - 15:50
6. Ve 14.01.2022 15:00 - 15:50
7. Ve 21.01.2022 15:00 - 15:50
8. Ve 28.01.2022 15:00 - 15:50
9. Ve 04.02.2022 15:00 - 15:50
10. Ve 11.02.2022 15:00 - 15:50
11. Ve 18.02.2022 15:00 - 15:50
12. Ve 04.03.2022 15:00 - 15:50
13. Ve 11.03.2022 15:00 - 15:50
14. Ve 18.03.2022 15:00 - 15:50

Aperçu

Cours / formations Aquafitness
Numéro du cours E_1529021
Participants max. 12
Durée 14 Jour(s) de cours
Total 14 période(s)
de 50 min.
Date 26.11.2021 - 18.03.2022
Jours de la semaine
  • Ve
Horaire 15:00 - 15:50

Ecolage CHF 266.00

Assurance annulation CHF 5.30

Total: CHF 271.30

Total: CHF 266.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Hotel De la Paix
Museggstrasse 2
6004 Luzern

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tél. +41 41 418 66 66

Indiquer l'horaire (CFF)