Aquafitness

Cours garanti
13.12.2021 - 25.04.2022
Basel, Schulhaus, Rittergasse 5
Lu
18:35 - 19:15

Description

Intensiv den Kreislauf fordern, ohne die Gelenke zu überfordern, heisst die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.

Contenu

  • Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
  • Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer,
  • Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
  • Training ausschliesslich im tiefen Wasser
  • Training mit und ohne Hilfsmittel
  • Herzkreislauftraining

Prérequis

Voraussetzung sind Schwimmkenntnisse. Die Lektion findet im Tiefwasser statt.

Groupe-cible

Erwachsene

Objectifs d'apprentissage

  • Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
  • Sie straffen und formen Ihren Körper.
  • Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
  • Sie steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
  • Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Informations supplémentaires

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualitop.ch

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 13.12.2021 18:35 - 19:15
2. Lu 03.01.2022 18:35 - 19:15
3. Lu 10.01.2022 18:35 - 19:15
4. Lu 17.01.2022 18:35 - 19:15
5. Lu 24.01.2022 18:35 - 19:15
6. Lu 31.01.2022 18:35 - 19:15
7. Lu 07.02.2022 18:35 - 19:15
8. Lu 14.02.2022 18:35 - 19:15
9. Lu 21.02.2022 18:35 - 19:15
10. Lu 14.03.2022 18:35 - 19:15
11. Lu 21.03.2022 18:35 - 19:15
12. Lu 28.03.2022 18:35 - 19:15
13. Lu 04.04.2022 18:35 - 19:15
14. Lu 25.04.2022 18:35 - 19:15

Aperçu

Cours garanti
Cours / formations Aquafitness
Numéro du cours E_1549630
Participants max. 16
Durée 14 Jour(s) de cours
Total 14 période(s)
de 40 min.
Date 13.12.2021 - 25.04.2022
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 18:35 - 19:15

Ecolage CHF 238.00

Assurance annulation CHF 4.75

Total: CHF 242.75

Total: CHF 238.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Schulhaus, Rittergasse 5
4051 Basel

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tél. +41 58 575 87 00

Indiquer l'horaire (CFF)