Aquafitness

Complet, inscription dans la liste d'attente possible
22.08.2022 - 19.12.2022
Luzern, Hotel De la Paix Museggstrasse 2
Lu
08:45 - 09:35

Description

Intensiv den Kreislauf fordern, ohne die Gelenke zu überfordern heisst die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.

Contenu

  • Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
  • Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
  • Training im flachen und/oder tiefen Wasser
  • Training mit und ohne Hilfsmittel
  • Herzkreislauftraining

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Erwachsene

Objectifs d'apprentissage

  • Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
  • Sie straffen und formen Ihren Körper.
  • Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
  • Sie steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
  • Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 22.08.2022 08:45 - 09:35
2. Lu 29.08.2022 08:45 - 09:35
3. Lu 05.09.2022 08:45 - 09:35
4. Lu 12.09.2022 08:45 - 09:35
5. Lu 26.09.2022 08:45 - 09:35
6. Lu 03.10.2022 08:45 - 09:35
7. Lu 10.10.2022 08:45 - 09:35
8. Lu 17.10.2022 08:45 - 09:35
9. Lu 24.10.2022 08:45 - 09:35
10. Lu 31.10.2022 08:45 - 09:35
11. Lu 07.11.2022 08:45 - 09:35
12. Lu 14.11.2022 08:45 - 09:35
13. Lu 21.11.2022 08:45 - 09:35
14. Lu 28.11.2022 08:45 - 09:35
15. Lu 05.12.2022 08:45 - 09:35
16. Lu 12.12.2022 08:45 - 09:35
17. Lu 19.12.2022 08:45 - 09:35

Aperçu

Complet, inscription dans la liste d'attente possible
Cours / formations Aquafitness
Numéro du cours E_1594272
Participants max. 10
Durée 17 Jour(s) de cours
Total 17 période(s)
de 50 min.
Date 22.08.2022 - 19.12.2022
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 08:45 - 09:35

Ecolage CHF 323.00

Assurance annulation CHF 6.45

Total: CHF 329.45

Total: CHF 323.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Hotel De la Paix
Museggstrasse 2
6004 Luzern

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tél. +41 41 418 66 66

Indiquer l'horaire (CFF)