Aquafitness

Cours commencé, inscription possible
26.08.2022 - 23.12.2022
Luzern, Hotel De la Paix Museggstrasse 2
Ve
15:10 - 16:00

Description

Intensiv den Kreislauf fordern, ohne die Gelenke zu überfordern heisst die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.

Contenu

  • Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
  • Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
  • Training im flachen und/oder tiefen Wasser
  • Training mit und ohne Hilfsmittel
  • Herzkreislauftraining

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Erwachsene

Objectifs d'apprentissage

  • Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
  • Sie straffen und formen Ihren Körper.
  • Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
  • Sie steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
  • Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Dates

Jour Date Heure
1. Ve 26.08.2022 15:10 - 16:00
2. Ve 02.09.2022 15:10 - 16:00
3. Ve 09.09.2022 15:10 - 16:00
4. Ve 16.09.2022 15:10 - 16:00
5. Ve 23.09.2022 15:10 - 16:00
6. Ve 30.09.2022 15:10 - 16:00
7. Ve 07.10.2022 15:10 - 16:00
8. Ve 14.10.2022 15:10 - 16:00
9. Ve 21.10.2022 15:10 - 16:00
10. Ve 28.10.2022 15:10 - 16:00
11. Ve 04.11.2022 15:10 - 16:00
12. Ve 11.11.2022 15:10 - 16:00
13. Ve 18.11.2022 15:10 - 16:00
14. Ve 25.11.2022 15:10 - 16:00
15. Ve 02.12.2022 15:10 - 16:00
16. Ve 09.12.2022 15:10 - 16:00
17. Ve 16.12.2022 15:10 - 16:00
18. Ve 23.12.2022 15:10 - 16:00

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Aquafitness
Numéro du cours E_1594324
Participants max. 10
Durée 18 Jour(s) de cours
Total 18 période(s)
de 50 min.
Date 26.08.2022 - 23.12.2022
Jours de la semaine
  • Ve
Horaire 15:10 - 16:00

Ecolage CHF 342.00

Assurance annulation CHF 6.80

Total: CHF 348.80

Total: CHF 342.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Hotel De la Paix
Museggstrasse 2
6004 Luzern

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tél. +41 41 418 66 66

Indiquer l'horaire (CFF)