Aquafitness
Complet, inscription dans la liste d'attente possible
19.12.2022 - 20.03.2023
Zürich,
Schulschwimmanlage Altweg
Letzigraben 200
Lu
18:45 -
19:30
Description
Intensiv den Kreislauf fordern, ohne die Gelenke zu überfordern, heisst die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
Contenu
- Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
- Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
- Training im flachen und/oder tiefen Wasser
- Training mit und ohne Hilfsmittel
- Herzkreislauftraining
Prérequis
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Groupe-cible
Erwachsene
Objectifs d'apprentissage
- Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
- Sie straffen und formen Ihren Körper.
- Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
- Sie steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
- Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.
Informations supplémentaires
Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos:
www.qualitop.ch
Info prix
Preis inkl. Hallenbadeintritt
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1. Lu
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19.12.2022
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18:45
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19:30
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2. Lu
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09.01.2023
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18:45
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19:30
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3. Lu
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16.01.2023
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18:45
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19:30
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4. Lu
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23.01.2023
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18:45
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19:30
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5. Lu
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30.01.2023
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18:45
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19:30
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6. Lu
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06.02.2023
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18:45
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19:30
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7. Lu
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27.02.2023
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18:45
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19:30
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8. Lu
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06.03.2023
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18:45
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19:30
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9. Lu
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13.03.2023
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18:45
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19:30
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10. Lu
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20.03.2023
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18:45
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19:30
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