Aquafitness

Complet, inscription dans la liste d'attente possible
19.12.2022 - 20.03.2023
Zürich, Schulschwimmanlage Altweg Letzigraben 200
Lu
18:45 - 19:30

Description

Intensiv den Kreislauf fordern, ohne die Gelenke zu überfordern, heisst die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.

Contenu

  • Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
  • Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
  • Training im flachen und/oder tiefen Wasser
  • Training mit und ohne Hilfsmittel
  • Herzkreislauftraining

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Erwachsene

Objectifs d'apprentissage

  • Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
  • Sie straffen und formen Ihren Körper.
  • Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
  • Sie steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
  • Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Informations supplémentaires

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: www.qualitop.ch

Info prix

Preis inkl. Hallenbadeintritt

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 19.12.2022 18:45 - 19:30
2. Lu 09.01.2023 18:45 - 19:30
3. Lu 16.01.2023 18:45 - 19:30
4. Lu 23.01.2023 18:45 - 19:30
5. Lu 30.01.2023 18:45 - 19:30
6. Lu 06.02.2023 18:45 - 19:30
7. Lu 27.02.2023 18:45 - 19:30
8. Lu 06.03.2023 18:45 - 19:30
9. Lu 13.03.2023 18:45 - 19:30
10. Lu 20.03.2023 18:45 - 19:30

Aperçu

Complet, inscription dans la liste d'attente possible
Cours / formations Aquafitness
Numéro du cours E_1629106
Participants max. 16
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 45 min.
Date 19.12.2022 - 20.03.2023
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 18:45 - 19:30

Ecolage CHF 190.00

Assurance annulation CHF 4.90

Total: CHF 194.90

Total: CHF 190.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Schulschwimmanlage Altweg
Letzigraben 200
8047 Zürich

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich
Tél. +41 44 278 62 62

Indiquer l'horaire (CFF)