Aquafitness
Cours commencé, inscription possible
16.03.2023 - 06.07.2023
Oberhofen,
Fitnesspark Oberhofen
Staatsstrasse 34
Je
13:00 -
13:45
Description
Intensiv den Kreislauf fordern ohne die Gelenke zu überfordern, heisst die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
Contenu
- Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
- Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
- Training im flachen und/oder tiefen Wasser
- Training mit und ohne Hilfsmittel
- Herzkreislauftraining
Prérequis
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Groupe-cible
Erwachsene
Objectifs d'apprentissage
- Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
- Sie straffen und formen Ihren Körper.
- Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
- Sie steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
- Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.
Etapes suivantes
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1. Je
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16.03.2023
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13:00
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13:45
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2. Je
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23.03.2023
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13:00
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13:45
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3. Je
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30.03.2023
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13:00
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13:45
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4. Je
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06.04.2023
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13:00
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13:45
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5. Je
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13.04.2023
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13:00
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13:45
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6. Je
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20.04.2023
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13:00
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13:45
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7. Je
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27.04.2023
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13:00
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13:45
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8. Je
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04.05.2023
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13:00
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13:45
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9. Je
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11.05.2023
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13:00
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13:45
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10. Je
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25.05.2023
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13:00
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13:45
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11. Je
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08.06.2023
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13:00
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13:45
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12. Je
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15.06.2023
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13:00
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13:45
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13. Je
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22.06.2023
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13:00
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13:45
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14. Je
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29.06.2023
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13:00
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13:45
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15. Je
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06.07.2023
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13:00
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13:45
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