Aquafitness

Complet, inscription dans la liste d'attente possible
23.01.2024 - 02.07.2024
Hauterive, Piscine Centre sportif
Ma
18:45 - 19:30

Description

Solliciter de manière intensive le système cardiovasculaire sans en demander trop aux articulations, telle est la formule magique de l'aquafitness. Ce programme d'entraînement axé sur le sport et la santé consiste en une combinaison d'aquagym et d'exercices posturaux, de renforcement et d'endurance, de course dans l'eau et d'exercices de mobilité et de relaxation. Ce cours vous permettra d'améliorer vos capacités physiques, de modeler votre corps et d'augmenter votre résistance au quotidien.

Contenu

L'aquafitness est une gymnastique aquatique dont les mouvements sont sans rapport avec la natation. Ils entraînent une résistance maximale de l'eau, mais adaptée à chacun. Les exercices ne sont pas brusques mais puissants, tonifiants, auto-massants, galbants

Prérequis

  • Vous n’avez besoin d’aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
  • Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s’adapter à tous les niveaux de forme physique.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • Amélioration de la circulation veineuse par auto-massages
  • Equilibre morphologique par le travail d'ensemble des muscles agonistes et antagonistes
  • Tonification de la musculature

Etapes suivantes

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 23.01.2024 18:45 - 19:30
2. Ma 30.01.2024 18:45 - 19:30
3. Ma 06.02.2024 18:45 - 19:30
4. Ma 13.02.2024 18:45 - 19:30
5. Ma 20.02.2024 18:45 - 19:30
6. Ma 27.02.2024 18:45 - 19:30
7. Ma 05.03.2024 18:45 - 19:30
8. Ma 12.03.2024 18:45 - 19:30
9. Ma 19.03.2024 18:45 - 19:30
10. Ma 26.03.2024 18:45 - 19:30
11. Ma 02.04.2024 18:45 - 19:30
12. Ma 09.04.2024 18:45 - 19:30
13. Ma 16.04.2024 18:45 - 19:30
14. Ma 23.04.2024 18:45 - 19:30
15. Ma 30.04.2024 18:45 - 19:30
16. Ma 07.05.2024 18:45 - 19:30
17. Ma 14.05.2024 18:45 - 19:30
18. Ma 21.05.2024 18:45 - 19:30
19. Ma 28.05.2024 18:45 - 19:30
20. Ma 04.06.2024 18:45 - 19:30
21. Ma 11.06.2024 18:45 - 19:30
22. Ma 18.06.2024 18:45 - 19:30
23. Ma 25.06.2024 18:45 - 19:30
24. Ma 02.07.2024 18:45 - 19:30

Aperçu

Complet, inscription dans la liste d'attente possible
Cours / formations Aquafitness
Numéro du cours E_1712213
Participants max. 13
Durée 24 Jour(s) de cours
Total 24 période(s)
de 45 min.
Date 23.01.2024 - 02.07.2024
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 18:45 - 19:30

Ecolage CHF 516.00

Assurance annulation CHF 13.35

Total: CHF 529.35

Total: CHF 516.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
Afficher les abonnements correspondants

Lieu du cours

Piscine Centre sportif
2068 Hauterive

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Neuchâtel
Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel
Tél. +41 58 568 83 50

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