Aquafitness

20.03.2024 - 26.06.2024
Dombresson, Fondation Borel Dombresson
Me
19:30 - 20:15

Description

Solliciter de manière intensive le système cardiovasculaire sans en demander trop aux articulations, telle est la formule magique de l'aquafitness. Ce programme d'entraînement axé sur le sport et la santé consiste en une combinaison d'aquagym et d'exercices posturaux, de renforcement et d'endurance, de course dans l'eau et d'exercices de mobilité et de relaxation. Ce cours vous permettra d'améliorer vos capacités physiques, de modeler votre corps et d'augmenter votre résistance au quotidien.

Contenu

L'aquafitness est une gymnastique aquatique dont les mouvements sont sans rapport avec la natation. Ils entraînent une résistance maximale de l'eau, mais adaptée à chacun. Les exercices ne sont pas brusques mais puissants, tonifiants, auto-massants, galbants

Prérequis

  • Vous n’avez besoin d’aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
  • Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s’adapter à tous les niveaux de forme physique.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • Amélioration de la circulation veineuse par auto-massages
  • Equilibre morphologique par le travail d'ensemble des muscles agonistes et antagonistes
  • Tonification de la musculature

Etapes suivantes

Dates

Jour Date Heure
1. Me 20.03.2024 19:30 - 20:15
2. Me 27.03.2024 19:30 - 20:15
3. Me 03.04.2024 19:30 - 20:15
4. Me 10.04.2024 19:30 - 20:15
5. Me 17.04.2024 19:30 - 20:15
6. Me 24.04.2024 19:30 - 20:15
7. Me 08.05.2024 19:30 - 20:15
8. Me 15.05.2024 19:30 - 20:15
9. Me 22.05.2024 19:30 - 20:15
10. Me 29.05.2024 19:30 - 20:15
11. Me 05.06.2024 19:30 - 20:15
12. Me 12.06.2024 19:30 - 20:15
13. Me 19.06.2024 19:30 - 20:15
14. Me 26.06.2024 19:30 - 20:15

Aperçu

Cours / formations Aquafitness
Numéro du cours E_1720633
Participants max. 12
Durée 14 Jour(s) de cours
Total 14 période(s)
de 45 min.
Date 20.03.2024 - 26.06.2024
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 19:30 - 20:15

Ecolage CHF 301.00

Assurance annulation CHF 7.80

Total: CHF 308.80

Total: CHF 301.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Fondation Borel Dombresson
2056 Dombresson

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Val-de-Ruz
Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel
Tél. +41 58 568 83 50

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