Aquafitness

Complet, inscription dans la liste d'attente possible
22.04.2024 - 24.06.2024
Basel, Schulhaus, Rittergasse 5
Lu
18:30 - 19:15

Description

Intensiv den Kreislauf fordern ohne die Gelenke zu belasten: das ist die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.

Contenu

Jede Lektion umfasst:
  • Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
  • Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
  • Training im flachen und/oder tiefen Wasser
  • Training mit und ohne Hilfsmittel
  • Herzkreislauftraining

Prérequis

  • Sie können einfach loslegen: Sie benötigen keine Vorkenntnisse.
  • Die Lehrpersonen gehen auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein und können verschiedene Fitnesslevels abholen.

Groupe-cible

  • Sie möchten gerne im Wasser trainieren.
  • Sie können sich sicher im Wasser bewegen.
  • Für Personen ab 16 Jahren

Objectifs d'apprentissage

  • Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
  • Sie straffen und formen Ihren Körper.
  • Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
  • Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Etapes suivantes

Informations supplémentaires

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen, haben Sie dadurch die Möglichkeit, über IhreKrankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen. Weitere Infos: qualitop.ch

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 22.04.2024 18:30 - 19:15
2. Lu 29.04.2024 18:30 - 19:15
3. Lu 06.05.2024 18:30 - 19:15
4. Lu 13.05.2024 18:30 - 19:15
5. Lu 27.05.2024 18:30 - 19:15
6. Lu 03.06.2024 18:30 - 19:15
7. Lu 10.06.2024 18:30 - 19:15
8. Lu 17.06.2024 18:30 - 19:15
9. Lu 24.06.2024 18:30 - 19:15

Aperçu

Complet, inscription dans la liste d'attente possible
Cours / formations Aquafitness
Numéro du cours E_1724331
Participants max. 19
Durée 9 Jour(s) de cours
Total 9 période(s)
de 45 min.
Date 22.04.2024 - 24.06.2024
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 18:30 - 19:15

Ecolage CHF 193.50

Assurance annulation CHF 5.00

Total: CHF 198.50

Total: CHF 193.50
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Schulhaus, Rittergasse 5
4051 Basel

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Basel
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tél. +41 58 575 87 00

Indiquer l'horaire (CFF)